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ダイエット日記 > くーぱんさんのマイページ

日記

2011年6月11日(土)
体重41.2kg

7日目☆

17:16

体重変わらない〓


〓朝
肉だんご80

〓昼
トマト20
フライドチキン100

〓夜
冷麺300
コロッケ100


〓間食
わらびもち20
ヨーグルト59

合計679kcal



腕立て伏せ50回
腹筋50回
足ばた100回
暇だったからした(笑)
けっこう疲れる(^w^)

食べた後より食べる前に
運動した方が効果的らしい♪

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2011年6月10日(金)
体重41.2kg

6日目☆

19:36


〓朝
ヨーグルト83

〓昼
弁当200

〓夜
ご飯200
さしみ80
フライドチキン100

〓間食
わらびもち40

合計703kcal

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2011年6月9日(木)
体重41.3kg

5日目☆

17:09
5日目☆


冷しゃぶ♪

〓朝
ゼリー80

〓昼
メロンパン半分190

〓夜
冷しゃぶ250
ご飯150

〓間食
ドーナツ149

合計819kcal

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2011年6月8日(水)
体重41.5kg

4日目☆

17:40


今日の昼わおにぎり1つ

夜は普通に食べた(^u^)

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2011年6月7日(火)
体重41.6kg

3日目☆

17:13


太もも痩せたい(ρ_;)

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20代前半 女性 身長:155.3cm
39キロ目指して☆
頑張る!

18歳です(^w^)
よろしく♪
2011年3月23日スタート
開始時42.0kg 20.6%
-2.7kg -0.7%
現在39.3kg 19.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

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