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ダイエット日記 > くーぱんさんのマイページ

日記

2011年7月1日(金)
体重40.0kg
27日目☆

↑これ合わせて180kcal!だけどけっこうお腹いっぱいなる^o^


〓朝
パン70
唐揚げ60

〓昼
コーンポタージュ130
サラダ50

〓夜
焼肉290
ご飯150

〓間食
ヨーグルト83
フルーチェ100

合計933kcal

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2011年6月30日(木)
体重40.0kg

〓朝
パン100

〓昼
豆腐100
トマト30
アメリカンドッグ145
キムチ15

〓夜
納豆巻き95
ねぎとろ巻き70
サラダ巻き60
唐揚げ140

〓間食
カフェオレプリン99
フルーチェ76


合計930kcal

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2011年6月29日(水)
体重40.1kg

〓朝
ゼリー40

〓昼
弁当300

〓夜
焼肉250
ご飯60
トマト20

〓間食
ピノ128
ゼリー50
パン100

合計948kcal

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2011年6月28日(火)
24日目☆


〓朝
メロンパン196

〓昼
弁当300

〓夜
肉炒め150

〓間食
エクレア268
ピノ64

合計978kcal

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2011年6月27日(月)
体重40.2kg
23日目☆

100均で買った(^O^)/

〓朝
きゅうりと塩こんぶ20

〓昼
パン342

〓夜
サンドイッチ252
豆腐20

〓間食
ロールケーキ200
蒟蒻ゼリー44

合計878kcal

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20代後半 女性 身長:155.3cm
39キロ目指して☆
頑張る!

18歳です(^w^)
よろしく♪
2011年3月23日スタート
開始時42.0kg 20.6%
-2.7kg -0.7%
現在39.3kg 19.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まり
女性 
154.5cm 40.4s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

マリリン2017
53歳 女性 
155.0cm 41.9s

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