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ダイエット日記 > くーぱんさんのマイページ

日記

2011年7月6日(水)

〓朝
パン128
ゼリー40

〓昼
弁当300

〓夜
スパゲティ250
パン128
フルーチェ70

合計906kcal

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2011年7月5日(火)
体重39.9kg

〓朝
パン128
ヨーグルト59
鮭40

〓昼
メロン40
コーンポタージュ130
フルーチェ130
カルピス50

〓夜
寿司300
クリームコロッケ100

〓間食
おはぎ90

合計1067kcal

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2011年7月4日(月)
体重39.9kg   体脂肪率17.4%
30日目☆

↑今日はカレーバージョン♪

〓朝
バナナ100

〓昼
カレースープ141
ところてん30

〓夜
ご飯150
鮭の塩焼き150
チキン50

〓間食
チーズケーキ150
フルーチェ113
クッキー20
メロン40

合計947cal


やっと39s突入\(^O^)/
久々に体脂肪もはかったら
−2%減ってた!

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2011年7月3日(日)
体重40.0kg
29日目☆

〓朝
冷しゃぶ250
ブルーベリー10
ヨーグルト42

〓昼
かぼちゃポタージュ139
ヨーグルト42

〓夜
カレー290
キャベツ15

間食
アイス168

合計956kcal

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2011年7月2日(土)
体重40.3kg

〓朝
ロールケーキ202

〓昼
コーンポタージュ141
さんまの蒲焼き70
フルーチェ50

〓夜
アメリカンドッグ145
寿司300

〓間食
ミニシュークリーム93

合計1001kcal


昨日焼肉たべたからか…
体重増えた〓

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20代前半 女性 身長:155.3cm
39キロ目指して☆
頑張る!

18歳です(^w^)
よろしく♪
2011年3月23日スタート
開始時42.0kg 20.6%
-2.7kg -0.7%
現在39.3kg 19.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

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