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ダイエット日記 > くーぱんさんのマイページ

日記

2011年7月16日(土)
体重38.8kg

〓朝
クッキー40
フルーツ41
チョコ130

〓昼
キーマカレー141
ヨーグルト71

〓夜
ご飯100
冷しゃぶ300

〓間食
マドレーヌ100
メロン50
クレープ150

合計1123kcal

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2011年7月15日(金)
体重38.7kg

〓朝
極上ロール半分125

〓昼
パン131

〓夜
寿司450

〓間食
フルーチェ60
ガリガリ君69

合計835kcal

今日体育もあったし
昼休みもダンスだったし
いっぱい運動した\(^O^)/

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2011年7月14日(木)
体重39.0kg   体脂肪率14.2%

〓朝
クロワッサン100

〓昼
弁当250

〓夜
ローストポーク240
ご飯170

〓間食
フルーチェ90
チョコ50
極上ロール半分125

〓ジュース
ヤクルト43
午後の紅茶35

合計1003kcal


減った\(^O^)/
目標達成☆!

これからは維持
頑張ります…!!


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2011年7月13日(水)
体重39.3kg


〓朝
桃35
チョコ68

〓昼
弁当200

〓夜
ご飯160
しょうが焼き200
さしみ150

〓間食
ヨーグルト86
ミニクロワッサン40

合計939kcal


体重減った(o^∀^o)

今日の朝で学校行きよったら気分悪くなって
3時間保健室にいた〓
女の子なったせいかも〓

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2011年7月12日(火)
体重39.7kg
38日目☆

今日の弁当は自分で作った(^w^)☆

〓朝
フルーチェバナナ60
チョコ34

〓昼
弁当250

〓夜
パン300

〓間食
チョコ68
ぐみ25
フルーチェ60

合計787kcal

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20代前半 女性 身長:155.3cm
39キロ目指して☆
頑張る!

18歳です(^w^)
よろしく♪
2011年3月23日スタート
開始時42.0kg 20.6%
-2.7kg -0.7%
現在39.3kg 19.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

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