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ダイエット日記 > くーぱんさんのマイページ

日記

2011年7月26日(火)
体重38.1kg


〓朝
ピーチゼリー65

〓昼
チキンライス165
唐揚げ45
枝豆30

〓夜
オムライス150
カルボナーラ100
ケーキ100

〓間食
チョコ132

合計787kcal

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2011年7月25日(月)
体重38.0kg   体脂肪率17.6%

〓朝
ご飯84
豚肉もやし巻き60
チョコ167

〓昼
ヨーグルト60

〓夜
寿司300

〓間食
アイス130
チョコ68
シュークリーム300

合計1169kcal

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2011年7月24日(日)
体重38.4kg

〓朝
チキン南蛮100

〓昼
ソフトクリーム144
蒟蒻ゼリー44

〓夜
ご飯100
豚肉もやし巻き200

〓間食
クッキー100
チョコ106

合計804kcal

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2011年7月23日(土)
体重38.4kg


〓朝
ピザ250

〓昼
唐揚げ90
チョコ90
ヨーグルト60

〓夜
チキン南蛮300

〓間食
シュークリーム80

合計870kcal

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2011年7月22日(金)
体重38.1kg

〓朝
パン160

〓昼
野菜のとろ-り煮150

〓夜
キャベツトマト40
カレー200
ご飯134

〓間食
チョコ184
フローズンフルーチェ60
クッキー50
メロンゼリー50

合計928kcal

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20代前半 女性 身長:155.3cm
39キロ目指して☆
頑張る!

18歳です(^w^)
よろしく♪
2011年3月23日スタート
開始時42.0kg 20.6%
-2.7kg -0.7%
現在39.3kg 19.9%
あと0.3kg あと1.9%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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