このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 理恵σ(´・∀・)σさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.踏み台昇降1時間実行率100%100%
2.V字足上げ5分実行率100%100%
3.9時以降は食べない実行率0%0%
4.楽しくダイエットできた実行率100%100%
5.1200?に抑えれた実行率100%100%
6.暴食しなかった実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月15日(月)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

踏み台昇降1時間

未記入

V字足上げ5分

未記入

9時以降は食べない

未記入

楽しくダイエットできた

未記入

1200?に抑えれた

未記入

暴食しなかった

未記入

コメント(0)

2011年3月23日(水)
体重53.0kg

踏み台昇降1時間

○

V字足上げ5分

○

9時以降は食べない

×

楽しくダイエットできた

○

1200?に抑えれた

○

暴食しなかった

○

朝&昼兼用
バナナ
コーヒー

夜 ご飯100グラム
味噌汁 100カロリー
レタス
ちりめんじゃこ
塩昆布

廃棄パン 6口 350カロリー

コンソメスープ
ホワイトウォーター


飲み物で我慢したが体重変わらず(泣)
すぐに現れるわけないよね!〓

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:155.0cm
完全なるデブです(笑)
自分に自信をつけたい!
周りを見返したい!
好きな服を着たい!
そんな思いで楽しくダイエットしていきますo(^-^)o
2011年3月23日スタート
開始時53.0kg   
+1kg
現在54.0kg 32.0%
あと9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!