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ダイエット日記 > 理恵σ(´・∀・)σさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.踏み台昇降1時間実行率100%100%
2.V字足上げ5分実行率100%100%
3.9時以降は食べない実行率0%0%
4.楽しくダイエットできた実行率100%100%
5.1200?に抑えれた実行率100%100%
6.暴食しなかった実行率100%100%
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日記

2011年8月15日(月)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

踏み台昇降1時間

未記入

V字足上げ5分

未記入

9時以降は食べない

未記入

楽しくダイエットできた

未記入

1200?に抑えれた

未記入

暴食しなかった

未記入

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2011年3月23日(水)
体重53.0kg

踏み台昇降1時間

○

V字足上げ5分

○

9時以降は食べない

×

楽しくダイエットできた

○

1200?に抑えれた

○

暴食しなかった

○

朝&昼兼用
バナナ
コーヒー

夜 ご飯100グラム
味噌汁 100カロリー
レタス
ちりめんじゃこ
塩昆布

廃棄パン 6口 350カロリー

コンソメスープ
ホワイトウォーター


飲み物で我慢したが体重変わらず(泣)
すぐに現れるわけないよね!〓

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20代後半 女性 身長:155.0cm
完全なるデブです(笑)
自分に自信をつけたい!
周りを見返したい!
好きな服を着たい!
そんな思いで楽しくダイエットしていきますo(^-^)o
2011年3月23日スタート
開始時53.0kg   
+1kg
現在54.0kg 32.0%
あと9kg
目標45.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.8s

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158.1cm 54.9s

ゆぅ
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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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