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ダイエット日記 > かわはぎさんのマイページ

日記

2011年4月24日(日)
体重74.3kg   体脂肪率33.5%

体重と体脂肪率を計り、ちゃんと記録する

○

しっかり朝食をとる(朝寝坊しない)

○


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2011年4月23日(土)
体重73.6kg   体脂肪率33.9%

体重と体脂肪率を計り、ちゃんと記録する

○

しっかり朝食をとる(朝寝坊しない)

×



最近生活の乱れが激しく、寝てしまって記録できないことが多かったのですが、ようやく習慣付けすることに慣れてきたような気がします…。

そこで!明日から1週間、ピンキーに載っている部分痩せ運動全てを毎日続ける、ということにチャレンジしてみたいと思います!
日常生活に取り入れると、どれだけ効果が表れるのでしょう?
確実に痩せるには、食生活等の改善をしていることが前提な訳ですが…まず間食を減らすことから始めてみようかな。

とりあえず気楽に、「やってみるかー」という感じで(笑)マイペースに行きます。。。



と、いう訳で…私の身体のサイズを詳しく載せておきます(>_<)
計り方が下手なので正確ではないと思いますが…。
素敵なダイエッターさんがたくさんいらっしゃり心強いですし、数字を晒すことに恥はないです!参考程度に見て下さいw



○バスト :102
アンダーバスト :86.5
○ウエスト :89.2
○ヒップ :105
○二の腕 右:28.9
     左:28
○太もも 右:60.5
左:61.5
○ふくらはぎ 右:40
       左:39.8
○足首 右:23
    左:24.3


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2011年4月21日(木)
体重74.8kg   体脂肪率34.0%

体重と体脂肪率を計り、ちゃんと記録する

○

しっかり朝食をとる(朝寝坊しない)

×


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2011年4月19日(火)
体重74.3kg   体脂肪率34.2%

体重と体脂肪率を計り、ちゃんと記録する

○

しっかり朝食をとる(朝寝坊しない)

×


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2011年4月18日(月)
体重74.5kg   体脂肪率34.1%

体重と体脂肪率を計り、ちゃんと記録する

○

しっかり朝食をとる(朝寝坊しない)

×


コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.2cm
ダイエット初心者です(´・ω・`)
これまでダイエットをしたことがなく、全くの新境地です(笑)
計画性がなく、三日坊主でだらし無い私…とりあえず、毎日何かを続ける、ということに慣れるところから始めていこうと思います!
2011年3月23日スタート
開始時75.0kg 33.6%
±0kg -0.3%
現在75.0kg 33.3%
あと15kg
目標60.0kg   

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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