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ダイエット日記 > しょうこさんのマイページ

日記

2011年10月9日(日)
体重57.1kg

お菓子は夜は食べない!

未記入

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

未記入

毎日 30分は柔軟

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入

夜ご飯

19:04


やきいも
お味噌汁

間食 普通のドーナツ2

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間食

16:11

チーズケーキのアイス
300カロリーくらい

バームクーヘン4分1

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カレーライス
サラダ
牛乳

チャリ 20分

コメント(0)

一日目 朝ご飯

08:03
体重57.1kg  


ヨーグルト
サラダ大森
お味噌汁
玉子焼き

以上!

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まぢ本気で-5キロ
頑張ります!!

今現在は多分57
くらいにまた体重
なっちゃったかもです!


最近体重計にのって
なかったから反省


毎日の目標は

●腹八分目!
●夜はご飯食べない!
●半身浴する!
●歌う!
●ストレスためない
●お菓子は一週間で一回


まぢ頑張ります!


食べた後、体重計って
また載せます!


ガチで毎日励まし合える
友達募集中です!


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2011年9月7日(水)

お菓子は夜は食べない!

未記入

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

未記入

毎日 30分は柔軟

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入


サラダ
ご飯少し
玉子焼き

女の子の日だから
なかなか体重が
かわらない…(´・ω・`)

まあ、我慢はしてないし
続けられる(笑)

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2011年9月5日(月)

お菓子は夜は食べない!

×

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

○

毎日 30分は柔軟

×

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入




ご飯少し
お肉
お味噌汁




お弁当



食パン二枚
ケーキ
お肉


コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重55.9kg

お菓子は夜は食べない!

×

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

未記入

毎日 30分は柔軟

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入


ご飯少し
お味噌汁
小さいハンバーグ
お肉
はんぺん

コメント(0)


小さなハンバーグ2個

ご飯

スパゲティ少し

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9月4日 朝

08:37
体重55.9kg  


ひじき
納豆ごはん
麦茶

今日からまた
ダイエット頑張ります

絶対痩せてきれいになる!

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2011年8月31日(水)

お菓子は夜は食べない!

未記入

毎日 diet日記を書く

未記入

食べすぎに注意

未記入

夜はあまり食べない!

未記入

毎日 30分は柔軟

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入


ダイエット日記
サボってました(>_<)

また明日から再開
したいと思います

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20代前半 女性 身長:164.0cm

身長164で体重約60に
なりかけの学生です(;_;)

一年間で7キロ太って…

49キロまで落としたいです

身長体重 近い人
仲良くしてください\(^ー^)/〓
2011年3月23日スタート
開始時59.7kg
-1.2kg
現在58.5kg
あと8.8kg
目標49.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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