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ダイエット日記 > しょうこさんのマイページ

日記

2011年3月24日(木)
体重59.3kg

お菓子は夜は食べない!

○

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

×

毎日 30分は柔軟

×

腹筋100回

×

背筋50回

×

腰ひねり50回

×

夜ご飯

19:08


こんばんわ(。・∀・。)


夜ご飯

●烏龍茶2杯
●餃子2個
●かぼちゃ一切れ


腹筋背筋頑張るぞ〜

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お昼&反省&目標

15:13
体重59.3kg  


こんばんわ(。・∀・。)

お昼

●マックポテトM
●チキンフィレオ 一個
●チーズバーガー 一個
●お好み焼き風たい焼き 一個
●すっきりしろぶどう


調子にのって食べすぎちゃったから反省(´・ω・`)

朝の体重よりプラス500グラム太ってしまった(°□°;)Σ


さすがにやばいから
少し休んでから
腹筋背筋やろう!!

それから柔軟15分しよう!

とりあえず、その後は
夜ご飯は少なめに…。

今日も楽しくdiet(*^^*)

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朝ご飯

07:07
体重58.8kg  


おはようございます。

朝ご飯

●お茶

●八枚切りのパン二枚


まずは、マイナス一キロ
減りました\(^ー^)/

この調子であと−9キロ
頑張るぞ〜

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2011年3月23日(水)

お菓子は夜は食べない!

○

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

○

毎日 30分は柔軟

×

腹筋100回

×

背筋50回

×

腰ひねり50回

×

運動

12:38


こんばんわ\(^ー^)/〓
今日からdietstart!!


まずは腹筋20回
腰ひねり 数回

お昼ご飯

きゅうりとほーとう

耳ツボdietいいですね
食欲おさまりますよ(^ω^)

午後からも腹筋
背筋、腰ひねり
頑張るぞ〜

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20代前半 女性 身長:164.0cm

身長164で体重約60に
なりかけの学生です(;_;)

一年間で7キロ太って…

49キロまで落としたいです

身長体重 近い人
仲良くしてください\(^ー^)/〓
2011年3月23日スタート
開始時59.7kg
-1.2kg
現在58.5kg
あと8.8kg
目標49.7kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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