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ダイエット日記 > 有本さんのマイページ

日記

2011年3月23日(水)
体重53.5kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

○

3/23

23:34

朝ごはん
・ビーフン 215kcal
・ちくわのごま和え 210kcal

昼ごはん
・チョコ 146kcal

夜ごはん
・レモンのお菓子 90kcal
・蒸しパン 360kcal
・お豆腐+梅ふりかけ 168+26.25=194.25kcal

合計 1215.25kcal

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26歳 女性 身長:153.6cm
2015.05.30
49.8kg、27.7%から再スタート!!
2015.06.30
49.5kg 27.1%
2015.07.31
48.1kg 25.7%

2016.01.14
47.0kg 24.8%から再々スタート!!

今月の目標
46.5kg 24.5%です

のんびりがんばってまーす♪
2011年3月23日スタート
開始時54.0kg   
-7.2kg
現在46.8kg 24.6%
あと1.8kg あと1.1%
目標45.0kg 23.5%

 

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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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