このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 有本さんのマイページ

日記

2011年3月28日(月)
体重53.0kg

摂取カロリーは、1500を超えない

未記入

お通じ

未記入

3/28

00:00

お散歩を毎日してます!!
他には、ちょい家事くらいかー

コメント(0)

2011年3月27日(日)
体重52.8kg

摂取カロリーは、1500を超えない

未記入

お通じ

未記入

3/27

21:00

実家なので、また戻りそう・・・

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重53.0kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

○

3/26

21:19


●朝ごはん
牛乳 150
ちんすこう 260
ゆず 86
昆布 31

●昼ごはん
しょうが焼き≒250
牛肉
玉ねぎ

お米 250

●夜ごはん
ゆで卵 133
ビビンバ 100
レモン 90

合計 1260kcal

実家に帰ってきたので、カロリー計算はしばらく中止かなぁ。
体重の記録は続けます!!

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重53.0kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

○

3/25

23:59

体重計がアナログなので、小数点以下が目分量になってしまう……


今日はお昼からガッツリいっちゃいました。お友達とのランチは、我慢しません。
夜は飲み会;;
ここではお喋りに集中して、お料理は我慢だ!!

●朝ごはん
なし

●昼ごはん
ハッシュドビーフオムライス 900くらい

●夜ごはん
焼き鳥砂肝 35
ラーメンサラダ 30
唐揚げ 71
アップルジュース 100

※間食
ちんすこう 130

合計 1266kcal

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重53.5kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

○

3/24

21:57

●朝ごはん
雑炊2種 44.1+39.5

●昼ごはん
おにぎり
筍 200
天むす 250
おはぎ
あん 170
ごま 130

ゆずのお菓子 86

●夜ごはん
お豆腐 168+13

合計 1100.6kcal

昼食べすぎたから夜セーブしたらカロリー足りない……。
なんか軽くお菓子食べようかな

+90
=1190.6kcal






コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:153.6cm
2015.05.30
49.8kg、27.7%から再スタート!!
2015.06.30
49.5kg 27.1%
2015.07.31
48.1kg 25.7%

2016.01.14
47.0kg 24.8%から再々スタート!!

今月の目標
46.5kg 24.5%です

のんびりがんばってまーす♪
2011年3月23日スタート
開始時54.0kg   
-7.2kg
現在46.8kg 24.6%
あと1.8kg あと1.1%
目標45.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.0s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!