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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年8月22日(月)
体重51.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

和菓子を食べない

×

155日目

06:29
体重51.6kg  

6:00
グレープフルーツ
バナナ


昼ご飯
おにぎり 150グラム2個
唐揚げ3個
長ネギの味噌汁
コーヒー


夕飯
グレープフルーツ
ご飯150グラムに味噌汁かけ
南瓜の煮物5個
昨日作った蒸しパン4個
饅頭


反省>_<
食べ過ぎた
やっぱり、夜は決めたものしか食べない!
せっかく、51.6まで落ちたから頑張らないと!
負けちゃダメ!

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52.0kg

06:14

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2011年8月21日(日)
体重51.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

夕飯

20:58

グレープフルーツ
わかめと大根の味噌汁にご飯少しいれたおじや
さば 子供の残り
昼に食べた蒸しパン2個
山崎パンのもみじまんじゅう


食い過ぎたな

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51.8kg

20:57

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昼食

13:09

11:45
カレーうどん 1玉半分
ゆで卵 2個
アルミカップ8号サイズ 蒸しパン4つ
塩ちんすこう 2本入りひとつ 

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朝ご飯

08:27

7:45
グレープフルーツ 一個

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夕飯食べて、朝必ず計ると増えてるのに増えてなかった(*⌒▽⌒*)

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52.0kg

05:48

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2011年8月20日(土)
体重52.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

今日から、ごはんを食べる前にグレープフルーツをまるまる一個食べるようにしたら、確かにすぐお腹いっぱいになる。
朝と夜にやってみよ

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52.0kg

21:26

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52.4kg

06:31

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2011年8月19日(金)
体重52.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

52.8kg

20:43

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昼ご飯

12:32
昼ご飯

12:10
キャベツサラダ
おにぎり100グラム 2個
ブラックコーヒー
チョコ1個

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06:23
体重52.6kg  
朝

6:19
バナナ 一本

コーヒー


8:15
おにぎり 150グラム
塩ちんすこう
チョコ2つ
一日分野菜ジュース

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52.6kg

05:42

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2011年8月18日(木)
体重52.2kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

和菓子を食べない

×

52.2kg

21:10

コメント(0)

52.8kg

08:15

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なんか

08:15

今まで、朝はバナナで会社に着いたらおにぎり食べて、昼は深いタッパーにキャベツと100グラムのおにぎり2個食べて、夜はラーメンどんぶりにキャベツとトマト入れて食べてたけど、蕎麦ダイエットも気になり昨日からやてみたら増えてる。
ショックの方がでかい。
そばは辞めて、キャベツを続けよう

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.2s

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