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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年8月27日(土)
体重51.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.8kg

20:07

コメント(0)

52.2kg

08:25

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重52.2kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

52.2kg

21:28

コメント(0)

52.8kg

06:43

コメント(0)

2011年8月25日(木)
体重52.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

52.0kg

21:40

コメント(0)

158日目

08:41


コーヒー

バナナ


会社着いてから
おにぎり
毎日果実
ブラックコーヒー

コメント(0)

51.8kg

06:05

コメント(0)

2011年8月24日(水)
体重52.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

52.0kg

23:10

コメント(0)

グレープフルーツ
バナナ
イチゴ豆乳104カロリー


会社に着いてから
毎日果実80カロリー

コメント(0)

52.2kg

05:59

コメント(0)

2011年8月23日(火)
体重51.4kg
収支カロリー -2,043 kcal
摂取カロリー 60 kcal
消費カロリー 2,103 kcal

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

×

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.4kg

21:48

コメント(0)

156日目

12:11

朝ご飯
グレープフルーツ
バナナ


飴3個

お昼
生姜チゲスープ
おにぎり120グラム 2個
コーヒー


飴5個


夕飯
グレープフルーツ
イチゴ豆乳
南瓜の煮物
鰹のたたき2切れ
サーモンの刺身1切れ
塩ちんすこう
饅頭

コメント(0)

52.0kg

06:56

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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女性 
158.5cm 49.9s

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女性 
158.0cm 49.2s

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158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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