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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年9月16日(金)
体重51.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.0kg

20:01

コメント(0)

52.2kg

06:10

コメント(0)

2011年9月15日(木)
体重51.4kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

ダイエット

20:07
体重51.4kg  

今日は、昼ごはんから食べ過ぎた
夕飯もだし
明日からまた頑張ろう
今日は、食べてしまったから諦めた

コメント(0)

51.0kg

06:16

コメント(0)

2011年9月14日(水)
体重50.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

50.8kg

19:31

コメント(0)

51.2kg

05:30

コメント(0)

ごはん

00:00

★起きてから★
・コーヒー
・ブラックコーヒー


★朝ごはん★
・トマトジュース   40カロリー
・つぶあんぱん    417カロリー
・アイスコーヒー


★昼ごはん★
・岩のりおにぎり180グラム
・さつまいもの煮物3切れ
・もやしと豚こまのカレー炒め
・卵焼き2切れ
・カニのマヨ入りかまぼこ2つ


★夜ごはん★
   

コメント(0)

2011年9月13日(火)
体重50.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

50.8kg

20:41

コメント(1)

夜は食べちゃうな(/_;)
夜は、どうしたらいんだろ?

コメント(0)

51.4kg

06:20

コメント(0)

2011年9月12日(月)
体重50.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

あんぱんダイエットかなりいいかも!(^^)!

コメント(0)

50.6kg

19:37

コメント(0)

50.8kg

06:07

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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