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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年5月8日(日)
体重56.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

×

お通じ

○

5/8

06:29

朝起きて計ったら56.2



〓菓子パン 2個
〓子供の残りお菓子


昨日と一緒だ〓

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2011年5月7日(土)
体重56.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

×

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

×

5/7

06:24

朝起きて体重計ったら、56だった
夜、あまり食べないと減るんだ〓
今日と明日休みだからどうかな
気を付けよ


お風呂入る前に計ったら、600増えてた〓
確かに昼ごはん食べちゃったな

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2011年5月6日(金)
体重57.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

×

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

×

もう一度リセットして頑張ろう〓



〓食パン
(8枚切りを2枚)
〓ジャムと〓ジャム



2個



〓置き換えビスケット
〓豆乳


朝と昼は食べて、夜は置き換えよ〓
朝に置き換えてたけど、やっぱり昼と夜に食べちゃうな
気持ちが弱いからな
厳しくしなくちゃ〓
楽に痩せられる訳ないし〓
我慢しなくちゃ〓

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2011年4月30日(土)

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

○

野菜を多く採る

未記入

トースト8枚切り2枚
ミニマドレーヌ8個
バナナ
豆乳

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2011年4月21日(木)

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

32日目

07:03

朝…56.2

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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