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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年5月24日(火)
体重56.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

未記入

20:22
体重56.0kg  
夜


・サラダ
・キムチやっこ
・ヨーグルト
・キムチ納豆
・子供が残したうどん

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12:32
昼

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05:10
体重56.4kg  
朝


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2011年5月23日(月)
体重56.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

21:16
体重56.6kg  
夜


・キムチやっこ
・おからクッキー6枚
・キウイ1個
・ヨーグルト
・カボチャ煮3個

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12:30
昼

12時10分
・弁当
・ヨーグルト
・コーヒー(ミルク入り)

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5/23 朝

08:28
体重57.4kg  
5/23 朝


5時前
コップ一杯水
コーヒー(ミルク・砂糖入り)
6時過ぎ
ブラックコーヒー

7時
お湯一杯

8時20分
コーヒー(ミルク・砂糖入り)

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2011年5月22日(日)
体重57.2kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

18:55
体重57.2kg  

ダイエットって何がよくてするのかな?
なんとなく最近わからない。
ふと思ったのが、食べられる幸せ
世界には食べたくても食べれない人達がいる
もし、2ヶ月前の震災がきたら食べたくても食べれない時がある
スーパーから物がなくなったりコンビニで買い物出来なくて困ったりした事もある
東京にいながらそんな状況にあったりした
自分は、何の為に痩せたいんだろ?
旦那にはしなくていいって言われる。
私がダイエット始めたら子供が夕飯をあまり食べてくれない。影響悪いよな
なんでダイエットしてるのかな確かに、3人出産して最高の体重は76だった
そこからは、体型もかなり変わった
体重も、かなり減った
減った事はかなり嬉しい。
ずっと65から減らなかった。
でも、今はなんとか50キロ台のままでいる。
目標もあった
出来れば40キロ台になりたいと思った
でも、無理なダイエットして体調をおかしくしたり、ホルモンのバランスを崩して生理不順になったり、貧血でおかしくなったり、病気になって食べれなくなるのは嫌だ
規則正しい生活してれば、ゆっくりだけど減ってくれる。
ずっと太り続ける訳じゃない。自分でセーブする事も大事。
リバウンドしてまたダイエットする
その繰り返し
うまく減っても、死ぬまで維持できるかな?
できる訳ないよね。
一時期だけだもんね。
自分はいったいどうしたい?
なんの為に痩せたい?
保育園に来るママ達はかなりスタイルいい。
それに負けたくない?
他人と比べてどうなる?
元から肩幅広いし、骨太だから頑張って痩せて肉を落としても、逆におかしいんだよね。
骨太は削らない限りどうしようもないしね。
痩せるのも太る事は簡単
維持し続ける事が一番大変なんだよね
痩せる事よりも、維持する事に専念してみよ

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5/22 朝

05:29

56.8


なんで生理前って、甘い物を食べてしまうんだろ?
気持ちが負けてる。
休みだからって普段より食ったら意味ないじゃん

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2011年5月21日(土)
体重57.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

21:09
体重57.0kg  

休みは誘惑に負けてしまう自分悔しい

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5/21

06:55

朝…55.4

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2011年5月20日(金)
体重55.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

×

お通じ

○

5/20

06:23

朝…55.2



・クッキー
・草餅
・ヨーグルト



・弁当



・クッキー
・梅昆布


生理前は体がダルい〓
体重も減らない

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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158.5cm 49.4s

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