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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年5月29日(日)
体重58.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

和菓子を食べない

×

22:14
体重58.6kg  

もう、どうしようもないな
生理のせいにしてる自分が甘い

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06:24
体重58.2kg  

ヤバイ。
今日、減らさないと。
早速朝から悩む

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2011年5月28日(土)
体重58.2kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

去年、会社の健康診断で体重が55.8だったから、それよりは減らしときたいな
明日の朝に最後の一個団子があるから、それを食べたら本格的に頑張っていこ
生理中はなかなか難しいけど、蕎麦ダイエットやっていこ
甘い自分はダメだ
基本的に間食とかしないし、滅多に炭酸も飲まないから後は、食事に気をつけてやっていこ

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ヤバイ

19:12
体重58.2kg  

わかってて食いすぎた


夜は、蕎麦

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5/28 朝

05:53
体重56.6kg  

ご飯
卵焼き
ひじき
おはぎ一個
サラダ


休みだからきをつけよ


蕎麦ダイエットでもしよ〓

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2011年5月27日(金)
体重57.2kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

×

19:03
体重57.2kg  

生理の時は増えるな

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5/27 朝

06:30
体重57.0kg  

夜食べてしまったから増えてる



おからクッキー 6枚
草団子

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2011年5月26日(木)
体重56.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

○

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

×

20:55
体重56.6kg  

旦那が、帰り早かった為一緒に食べた

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08:17
体重56.8kg  

・パン
・ヨーグルト
・草団子

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2011年5月25日(水)
体重57.6kg

飲み物はなるべく水かお茶

×

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

ヤバイ

18:31
体重57.6kg  

昼食いすぎた


夜は、おからクッキーとヨーグルトでいいや!

コメント(0)

05:32
体重56.2kg  

旦那の弁当の残り
ヨーグルト

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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156.0cm 54.2s

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