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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

日記

2011年9月26日(月)
体重51.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.8kg

21:38

コメント(0)

2011年9月25日(日)
体重52.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

ごはん

07:32

朝ご飯
★グレープフルーツ 一個
★豆乳
★もちっと黒糖パン 4切れ
★焼き芋饅頭

コメント(0)

52.0kg

07:31

コメント(0)

2011年9月24日(土)
体重52.4kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

休み

18:49

家族が揃うと必ず食べ過ぎる。
朝ご飯食べて夕飯まで全くお腹すかなかった。
でも、動かないから増える一方。

コメント(0)

52.4kg

18:48

コメント(0)

51.4kg

07:49

コメント(0)

2011年9月23日(金)
体重51.4kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

未記入

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

51.4kg

20:53

コメント(0)

51.4kg

08:44

コメント(0)

2011年9月22日(木)
体重52.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

×

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

52.0kg

20:57

コメント(0)

食事

08:35

起きてから
★コーヒー
★ブラックコーヒー


朝ご飯
★オールドファッション 277カロリー
★ランチパック(野菜カレー&チーズクリーム)
 284カロリー
★豆乳 48カロリー
★ブラックコーヒー


10時55分



昼ご飯
★ご飯 200g
★焼き鳥2本
★サラダ
★マックナゲット
★ブラックコーヒー


仕事なのに、食い過ぎだ

コメント(0)

51.4kg

08:34

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

みさプー
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155.0cm 52.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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