ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ
2011年7月29日（金）
体重53.4kg 収支カロリー -1,533 kcal
摂取カロリー 207 kcal
消費カロリー 1,740 kcal
飲み物はなるべく水かお茶 |  | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
53.4kg
20:5653.2kg
07:54
2011年7月26日（火）
体重52.0kg 飲み物はなるべく水かお茶 |  | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる |  | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
朝
23:0052.8
夜
52
2011年7月22日（金）
体重53.8kg 飲み物はなるべく水かお茶 | | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
昨日
08:46夕飯食べ過ぎた〓
2011年7月18日（月）
体重52.8kg 飲み物はなるべく水かお茶 | | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
朝
00:00朝ご飯
バナナ2本
ヨーグルト
夜
53.4
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