ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ
2011年8月7日（日）
体重53.4kg 飲み物はなるべく水かお茶 |  | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ |  |
和菓子を食べない | |
うどん１玉の半分
野菜でかさまし
大福2個
ヨーグルト
昼食
13:42太巻きハーフ
ネギトロ
サラダ
五目
焼き鳥
つくね
もも
ニンニクもも
キャベツと塩昆布サラダ
ビヒダスヨーグルト
バナナ
朝カレー
52.6kg
05:59
2011年8月6日（土）
体重52.0kg 飲み物はなるべく水かお茶 | | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
52.0kg
17:5151.8kg
10:37
2011年7月31日（日）
体重54.4kg 飲み物はなるべく水かお茶 | | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ | |
和菓子を食べない | |
54キロ台にいってしまった〓
夜は、軽めにして明日からまた気を付けなきゃ
昼
14:24
日付切れの食パン子供と3枚
ご飯
2011年7月30日（土）
体重53.6kg 飲み物はなるべく水かお茶 | | 毎日、体重計に乗る | |
朝と昼はちゃんと食べる | | よく噛む | |
野菜を多く採る | | お通じ |  |
和菓子を食べない | |
53.6kg
20:29ヤバイ。
20:2952キロ台が遠ざかっていく〓
朝と昼は食べた方がいいのかな〓
夜は、どうしたらいんだろう
昼
13:05
昨日スーパーで買ったパン〓
やっぱり、朝と昼は食べないとダメだ
朝バナナだけだと昼と夜たべちゃうしな
平日は、ｵﾆｷﾞﾘ一個朝たべよう。
53.2kg
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