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ダイエット日記 > 龍生さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲み物はなるべく水かお茶実行率87%87%
2.毎日、体重計に乗る実行率100%100%
3.朝と昼はちゃんと食べる実行率92%92%
4.よく噛む実行率100%100%
5.野菜を多く採る実行率51%51%
6.お通じ実行率67%67%
7.和菓子を食べない実行率29%29%
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日記

2011年10月2日(日)
体重52.2kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

52.2kg

23:32

コメント(1)

ご飯

12:07

朝ご飯
キウイ 2個



昼ご飯
ご飯 140グラム
スクランブルエッグ
ソーセージ 
キャベツ千切り
カレーコロッケ半分
五平もち3個入り 1個半
一口まんじゅう4個

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2011年9月30日(金)
体重51.8kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.8kg

06:11

コメント(0)

2011年9月29日(木)
体重51.4kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

増えたり減ったり(^。^;)

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51.4kg

22:29

コメント(0)

51.6kg

06:54

コメント(0)

2011年9月28日(水)
体重51.4kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.4kg

23:43

コメント(0)

52.0kg

06:34

コメント(0)

2011年9月27日(火)
体重51.4kg

飲み物はなるべく水かお茶

未記入

毎日、体重計に乗る

未記入

朝と昼はちゃんと食べる

未記入

よく噛む

未記入

野菜を多く採る

未記入

お通じ

未記入

和菓子を食べない

未記入

51.4kg

22:55

コメント(0)

53.0kg

05:10

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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