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ダイエット日記 > じょうもんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.昼飯置き換え実行率73%73%
3.夕飯置き換え実行率77%77%
4.休み時間のお菓子は一個まで実行率91%91%
5.朝ウォーキング実行率9%9%
6.昼休みウォーキング実行率26%26%
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日記

2011年4月26日(火)
体重75.3kg   体脂肪率34.5%

体重測定

○

昼飯置き換え

○

夕飯置き換え

未記入

休み時間のお菓子は一個まで

○

朝ウォーキング

×

昼休みウォーキング

未記入

たくさん食べたいなあ

コメント(2)

2011年4月25日(月)
体重75.7kg   体脂肪率39.0%

体重測定

○

昼飯置き換え

○

夕飯置き換え

○

休み時間のお菓子は一個まで

○

朝ウォーキング

×

昼休みウォーキング

×

月曜日は非常に眠いです

人間関係うまくいってないわけじゃないが、なんかめんどくさく感じる今日このごろ
同年代の同僚が居ないのもおおきいかな…

コメント(1)

2011年4月24日(日)
体重75.5kg   体脂肪率37.9%

体重測定

○

昼飯置き換え

×

夕飯置き換え

×

休み時間のお菓子は一個まで

○

朝ウォーキング

×

昼休みウォーキング

×

結構下した割には減ってないけどお腹復活〜!
今日はイイ天気なので、何かしたくなります!

コメント(0)

2011年4月23日(土)
体重75.6kg   体脂肪率39.0%

体重測定

○

昼飯置き換え

×

夕飯置き換え

×

休み時間のお菓子は一個まで

×

朝ウォーキング

×

昼休みウォーキング

×

ものすごいお腹張って、あり得ないくらいガスが出ました

旦那もお腹壊したみたいで、これはもしや…食中毒?
ってことはないか…

コメント(0)

2011年4月22日(金)
体重76.4kg   体脂肪率39.5%

体重測定

○

昼飯置き換え

○

夕飯置き換え

未記入

休み時間のお菓子は一個まで

○

朝ウォーキング

×

昼休みウォーキング

×

体痛い

00:00

腕、腰、頭、背中、首

痛い〜

そして眠い〜

コメント(2)

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35歳 女性 身長:160.0cm
2010年10月に体重が100kg体脂肪率50%になってしまいました。
2011年7月に、結婚式を挙げることが決まったので、ドレスを着るため日々ダイエット中。現在-22kgになったので、自信もついてきて、公開ブログに挑戦してみますっ!
2011年3月19日スタート
開始時78.0kg 36.0%
-2.7kg -1.5%
現在75.3kg 34.5%
あと19.3kg あと14.5%
目標56.0kg 20.0%

 

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30

 

40歳 女性 
157.0cm 72.8s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 72.3s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

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