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ダイエット日記 > 宮子さんのマイページ

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ダイエットルール

1.シャンプーするときは中腰で!実行率11%11%
2.水をたくさん飲む実行率42%42%
3.食べ過ぎない実行率89%89%
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日記

2011年8月18日(木)
体重53.6kg

シャンプーするときは中腰で!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

食べ過ぎない

未記入

☆7

08:06

頑張らないとこのまま増え続ける。・゚・(ノД`)・゚・。

生理終わったら本格的にはじめる!


今年中にジーパンが似合う
綺麗な脚になる!!

コメント(0)

2011年8月16日(火)
体重53.4kg

シャンプーするときは中腰で!

×

水をたくさん飲む

×

食べ過ぎない

○

☆6

09:02

久しぶりです

おばあちゃんの家に行ったら少し体重増えちゃいました〜

そんなに食べないようにしたのにな(;-;)

また今日から頑張ります。

コメント(0)

2011年7月29日(金)
体重52.8kg

シャンプーするときは中腰で!

×

水をたくさん飲む

×

食べ過ぎない

○

☆5

08:07

朝 とろろご飯 胡瓜の漬物 お肉の炒め物

昼 チャーハン

夜 ご飯 とんかつ ナスの天ぷら

コメント(0)

2011年7月28日(木)
体重53.0kg

シャンプーするときは中腰で!

×

水をたくさん飲む

×

食べ過ぎない

○

☆4

08:04

朝 黒米 ナスの味噌汁 玉子焼き

昼 そうめん ご飯 お肉 

夜 うどん 

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重54.3kg

シャンプーするときは中腰で!

×

水をたくさん飲む

○

食べ過ぎない

○

54.3kg

18:17

コメント(0)

☆3

08:13
体重53.2kg  


朝 ご飯 とろろ ウィンナー


コメント(0)

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女性 身長:155.0cm
よろしく。
2011年3月18日スタート
開始時55.0kg
-6kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

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37歳 女性 
156.0cm 50.5s

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156.0cm 47.1s

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161.0cm 49.2s

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