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ダイエット日記 > はあちやンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.コアリズム実行率45%45%
2.夜7時以降食べない実行率67%67%
3.体重測定実行率97%97%
4.足上げ50回ずつ実行率89%89%
5.腹筋20回実行率95%95%
6.背筋20回実行率95%95%
7.お菓子禁止実行率47%47%
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日記

2011年8月30日(火)
体重58.1kg   体脂肪率29.8%

コアリズム

未記入

夜7時以降食べない

未記入

体重測定

未記入

足上げ50回ずつ

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

お菓子禁止

未記入

うん

12:01

放置し過ぎよね笑
だめだ面倒くさい病

この金土日
ダイエットとゆう言葉が
かけはなれてた

金曜夜に
マクドのポテトに
ケンタッキーの
和風チキンタツタ

土曜もなんかくってた笑

日曜もよるに
マクドで
チキンタツタセット
からのシユ-クリ-ム←


だがやせていってる笑

昨日わ朝に
ミ-トスパに
シュ-クリ-ム

で夜に時間なく
レンコンのきんぴら
腹減ってしにそうやたが
眠すぎてねた

んで今日にいたる笑
生理もやとおわったしな

このままドンドン
やせてくれたらいいんに笑

コメント(2)

2011年7月25日(月)
体重58.6kg

コアリズム

未記入

夜7時以降食べない

未記入

体重測定

未記入

足上げ50回ずつ

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

お菓子禁止

未記入

昨日の

05:56

夜の体重

朝なし
昼ド-ナッツのパン2個
グラノ-ラ
夜居酒屋にて
軟骨
ポテト
枝豆ちよと
和牛?
焼き飯
ささ身明太チ-ズ1本
ぼんじり1本
杏仁豆腐
あんこと餅春巻の皮で
揚げた奴
アイスちよと

バリ食べて飲んで..
いやそないわ飲んでない
1kgわ増えてるだろうと
覚悟.....
体重..のるまえにトイレ
いやっひっさしぶりに
大量?にでたきが笑
そしていざ体重計
ビックリやせてる?
食べた後なのに
私すげえ
どんだけやせてんだよな笑

今日わ昨日夜食べたけ
朝ヨ-グルトのみに
しようか悩んでる..が
もう腹減った←
がなぜか気持ち悪い..
なぜだっ

して今日天神
やほい
雨絶対ふるなよッ

後只今生理4日目
海とかぶらなくて
ほんとよかった..

コメント(6)

2011年7月20日(水)
体重58.8kg

コアリズム

未記入

夜7時以降食べない

未記入

体重測定

未記入

足上げ50回ずつ

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

お菓子禁止

未記入

19:18

9の壁もこえた..
夕方ポカリ大量に
飲んだ後なのに...
食欲ねえし
まだ風邪なおらん
頭痛ハンパない
咳もとまらんし
その振動で頭痛が笑

私もうしぬかな笑

朝 チャ-ハン4分の1程
グラノ-ラ 豆乳


うんもう死ぬな←

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重59.5kg

コアリズム

未記入

夜7時以降食べない

未記入

体重測定

未記入

足上げ50回ずつ

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

お菓子禁止

未記入

22:07
ん
ん

なんだかとてつもなく
イライラ
ほんま男わわからん
自分勝手
まっうちもやがな
あ-
しかし17日友達の
結婚式があった
素晴らしく結婚
したくなったね←

ぢやけ結婚式の
髪型でものせとく

最近わ朝か昼の
ほぼ一食
まあ夜ヨ-グルト
たべたりしとるが
やせないよね笑

しかし台風
なのでバイトやすみてゆ
することないよね-

コメント(1)

2011年7月10日(日)
体重59.7kg

コアリズム

未記入

夜7時以降食べない

未記入

体重測定

未記入

足上げ50回ずつ

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

お菓子禁止

未記入

ついに

11:24

50台に....
なかなかだった←
いやあしかし
本当太るのわ
簡単なのに

元に戻せるように
頑張ろうっっ

コメント(3)

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29歳 女性 身長:160.0cm
最近暴食で体重も右肩上がり・・
そろりがんばらねば・・・
2011年3月17日スタート
開始時60.0kg 31.2%
-1.9kg -1.4%
現在58.1kg 29.8%
あと8.1kg あと7.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 57.9s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 56.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 58.4s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

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