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ダイエット日記 > 雅花さんのマイページ

日記

2011年4月10日(日)
体重46.9kg   体脂肪率27.5%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

×

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

×

やっと、46`台に行きましたw


最近、食べ過ぎてるんだけどなw


朝>シュークリーム

昼>パン

夜>魚・長芋とチーズ焼いたもの少し

おかし>ルマンド 3本ww←

食べすぎだーw

なぜか、朝ご飯がシュークリームww

買ってたシュークリームの
賞味期限が、明日までだったんだよねww

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2011年4月9日(土)
体重47.2kg   体脂肪率26.2%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

最近、リバウンドしそうw

色々と最近食べすぎかなー??

運動しないとやばいなw



朝>ミニあんぱん・ヨーグルト・バナナ半分

昼>パン

おやつ>まるごとバナナ半分・クッキー2個

夜>長芋とチーズやいたもの

食べすぎだーw

コメント(0)

2011年4月7日(木)
体重47.1kg   体脂肪率26.5%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

今日から、2年生です☆ミ

クラスは、また1組でしたw

好きな子と同じクラスだし、担任もいい先生なので、良かったです☆ミ


朝>ごはん少し・バナナ・ヨーグルト

昼>お弁当(からあげ2・卵焼き2・アスパラガス)


チョコ1つ

家に帰ってから、食べ過ぎたから、1時間歩いてきましたw

もうすぐ37`!

16日から1.1`痩せましたw

これからもがんばります!

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2011年4月6日(水)
体重47.3kg   体脂肪率28.0%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×
春休み最後か・・・。

今日で、春休み終わり!

47`出来なかった。。

あと、少しだったけど・・・。

今日は、母の誕生日♪

ちゃんと誕プレあげましたよw

ケーキは、父が今日出張でいないので、昨日食べましたw

ダイエット始めて、ケーキとか食べて無くて久々おいしかったw



明日から、学校まで毎日歩かなきゃ行けないから、食べる物気をつけたら痩せれるかな?ww

気を抜かず2年生になっても頑張ろうと思います!

夏までに痩せるぞ〜!!w

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2011年4月5日(火)
体重47.6kg   体脂肪率27.1%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

×

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

×

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×
ガーンw

今日は、朝ご飯食べなかったけど・・・。

明日の母の誕生日ケーキ食べたり・・・。

焼きド食べたりして・・・。

少し太っちゃった・・・。↓↓

やっぱり、おやつはダメだなーw

でも、たまには、いいよね??www←

明日は、やめとこ!w

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
嵐大好きな今年中2になる雅花です☆
「痩せよう、痩せよう」と思っても痩せれなかった私。。
もう、口だけは、辞めます!!
夏までに、絶対痩せる!
ダイエット頑張ります!!


2011年3月16日スタート
開始時48.2kg 27.5%
-1.5kg -1.9%
現在46.7kg 25.6%
あと3.7kg あと2.6%
目標43.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
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なかちゃん
女性 
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