このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 雅花さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降は絶対に何も食べない!!実行率75%75%
2.間食しない!実行率80%80%
3.体重を毎日測る!!実行率100%100%
4.ゆっくり噛んで食べる事!!実行率100%100%
5.お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!実行率67%67%
6.野菜から先に食べる!!実行率83%83%
7.KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)実行率27%27%
8.あいうえおダイエット☆(2回)実行率100%100%
9.ストレッチ実行率88%88%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年5月14日(土)
体重46.7kg   体脂肪率25.6%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

×

間食しない!

×

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

×

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

○

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

お久しぶりです!!

もうすぐテストなんで、テス勉してました((汗


テスト前で、疲れてお菓子食べちゃってます・・・。

やめようと思っても、疲れ過ぎて・・・。ww

でも、その分、いつも以上に走り回って、現状維持ですww


テスト終わったら、ダイエットもっとガンバロww


それでは、またノシ

コメント(0)

2011年4月16日(土)
体重46.3kg   体脂肪率25.5%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

×

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

今日は、塾があったんだけど・・・。

バスがなかなか来なくて・・・。

来なかっただけじゃなくて、いつも一緒にのるコ3人いるんだけど、1人も来なくて。。

もう、行ったのかな?って、思いながら、しばらく待ってたけど・・・。

全然、来なかったから、走って行ったw

バス停家からすぐ近くだったけど、車で行くより運動にいいかと思ってww←(遅れてるけどねww)


駅のちょっといった所だから・・・。

約2`ぐらい塾の凄く重いかばん持って、走ったw

死にそうだったーww

でも、痩せたからbb

やっと1週間終わったーw

土日は、運動したいけど・・・。

日曜、塾でテストです。。

この前、学校でテストしたばっかりなのにw

勉強ほどほどにやって、運動しまくりますww

今週の目標>45`だい目指す!!w

出来るかなー?

頑張りますbb

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重46.6kg   体脂肪率27.2%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

○

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

今日、発育測定がありました。

身長は、約155aになってましたw

だけど、1時間目に体重測ったから・・・。

朝ご飯の分が・・・。w

48`だったw

皆、昨日測った時より、2`太ってるー!って騒いでたww




でも、最近、リバウンドしてるかもww

体重は、減ってるけど・・・。

体脂肪率今日戻っちゃったよww←

最近、チョコ食べてるからかなー・・・。

チョコやめないとw



最近、すぐお腹が鳴っちゃうw

恥ずかしいーww

コメント(1)

2011年4月12日(火)
体重46.8kg   体脂肪率26.5%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

○

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

×

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

明日w

23:02

明日、発育測定だーwww


なるべく薄着で体重はかりたいww

ちょっとでも、痩せてるといいなーw

コメント(0)

2011年4月11日(月)
体重46.8kg   体脂肪率27.1%

夜9時以降は絶対に何も食べない!!

○

間食しない!

×

体重を毎日測る!!

○

ゆっくり噛んで食べる事!!

○

お風呂で半身浴を5分〜10分は、する!!

○

野菜から先に食べる!!

○

KARA・楽しんごみたいに腰振り!(2分)

×

あいうえおダイエット☆(2回)

○

ストレッチ

○

水曜日は、身体測定の日だー↓↓

なんとか、46`台キープしないとw



朝>フランスパン・餅・卵

昼>お弁当(卵・ごはん・大根のはりはりづけ?・海藻みたいなもの


夜>魚・ごはん2口分


おやつ>ロールケーキ

昨日、父が買ってきてくれたロールケーキ9時すぎてたんで、

今日のおやつに食べましたw


こんだけ食べたら体重47`台にいってるだろうなーって、思ったけど・・・。

大丈夫だったww

でも、油断大敵だねw


コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:153.0cm
嵐大好きな今年中2になる雅花です☆
「痩せよう、痩せよう」と思っても痩せれなかった私。。
もう、口だけは、辞めます!!
夏までに、絶対痩せる!
ダイエット頑張ります!!


2011年3月16日スタート
開始時48.2kg 27.5%
-1.5kg -1.9%
現在46.7kg 25.6%
あと3.7kg あと2.6%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!