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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率50%50%
2.間食はなし実行率0%0%
3.お風呂でマッサージ実行率0%0%
4.お昼ご飯少なく実行率100%100%
5.夜ご飯後は食べない実行率0%0%
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日記

2011年3月17日(木)
体重45.0kg

ウォーキング

×

間食はなし

×

お風呂でマッサージ

×

お昼ご飯少なく

○

夜ご飯後は食べない

×

ふ〜

15:28


朝ご飯

パン、たまご焼

昼ご飯
ご飯、納豆
からあげ一個

ハーゲンダッツ


ハーゲンダッツ
食べてしまった

今日雪
降ってるから
歩けるかな〓

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2011年3月16日(水)
体重44.8kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

○

間食はなし

×

お風呂でマッサージ

×

お昼ご飯少なく

○

夜ご飯後は食べない

×

歩いた

19:28
体重44.8kg  



友達とウォーキング
約一時間\(^^)/
四日目です

特に足やせしたい!!
マッサージとか
した方がいいんかな

今からご飯
腹八分目にしよ!

コメント(0)

がんばろ〜

12:21
体重45.0kg  体脂肪率23.0%




今日からダイエット!

受験も終わったし
これからの人生に
向けて変わろう!

ダイエットの知識
全然ないけど

今日は
朝パン

昼ご飯と味噌汁

夜は四日目の
ウォーキング(^^)

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
入学式までに頑張る!
2011年3月16日スタート
開始時45.0kg   
±0kg
現在45.0kg 23.0%
あと7kg
目標38.0kg   

 

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