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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年3月29日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

昨日の食べすぎを反省もせず、今朝はお義母さんがくれた
551の肉まんと赤福を食べてしまった。
今、すっごい『食期モード』かもしれない…

≪朝≫肉まん1個
   赤福4個
   ミルクコーヒー

昨日買った牛のバラブロック、赤ワイン煮込みにしようと
下ごしらえをした時点で、ワインオープナーを捨ててしまったことに気付き結局、ホールトマトで煮込むことに…。勿体無い。

≪昼≫昆布おにぎり
   サーモンサラダ
   筑前煮
   オクラの中華炒め
   酢豚
   サバの味噌煮
   生姜味噌汁

今日のお昼はスーパーの量り売りコーナーで。
極力、イモ類や肉類は控えて取ったけどどうなんだろ?
赤みの肉は脂肪を燃やす燃料にはなるもんね。

≪間≫豆乳コーヒー

≪夜≫味噌汁
   豚肉とエノキの炒め物
   ミニッツメイド

今日は帰ってすぐに睫毛のエクステへ行きます。
この頃、やってくれる子が心労で激ヤセしたので
ちょっと心配。今月もまた痩せてるらしい…。

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2011年3月28日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

今週は決算もあるのでなんだかバタバタです。

≪朝≫サツマイモのパウンドケーキ(自作)
   スーパーカップ

≪間≫伊藤園のビタミン野菜

≪昼≫味噌汁
   長ネギと人参の蒸し物
   サンマの干物

食べまいと思っても…食べてしまいます。

≪間≫草もち1個
   ソイティーラテ

帰ってからハマチの照り焼きを作っていると
会社の人からメールが…
『年度末の臨時ボーナス、一ヶ月分だって』と。
マジで??!!やったぁぁ!!
皆で0.7くらいかね?と話してたから嬉しいっ!!
の瞬間に菜箸投げて、外食しよっと思い、即お出掛け。

≪夜≫焼き鳥1本
   ささみ梅1本
   ねぎま1本
   ぼんじり1本
   厚焼き玉子
   牛蒡サラダ
   〆のラーメン
   セブンティーンアイス

明後日は打ち上げ、明々後日は誕生日会。
ダイエットはいつから始まるやら…。

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2011年3月27日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

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今日は夫婦でお休み。
いつも10時くらいまで寝ている旦那さんが7時半に起床。

≪朝≫ミニメロンパン(自作)
   カフェラテ

なんにも予定が無かったのでDVDでも観ようと思ってたら
お母さんが『今日12時でよろしく』とメールしてきた。
ん???
どうやら、占いの予約をしていたらしく、渋々行くことに。
お昼ご飯、食べ損ねた

≪間≫コーヒー
   チョコレート3粒


≪夜≫ご飯
   味噌汁
   豚ニラ炒め
   キンピラごぼう

朝定食みたいな晩ご飯だわ。

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2011年3月26日(土)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

今日は朝からバイト…でも夕方には甥っ子の誕生日会なので
忙しくても頑張る!!って乗り越えたら…
甥っ子がB型インフルエンザ、姪っ子がロタウィルスに感染。
急遽、誕生日会は中止に。

≪朝≫おにぎり1個
   豆乳ラテ

≪間≫マカロン
   抹茶ティーラテ

誕生日会は中止になったけど、プレゼントだけでも渡そうと
旦那さんに拾ってもらって、妹の家へGO!!
妹の家へ行く途中に『Qooのゼリー買って来て』と言われ、
お腹ペコペコの状態でコンビニへ…こういう時が一番危険。
『後でご飯だし』と言い聞かせて、ゼリーだけ購入。エライっ!!

結局、ウィルスだらけの妹宅に長居は出来ないので
プレゼントだけ渡して帰ることに。
熱でしんどそうなのに、プレゼントを喜んでくれた甥っ子に
ますますLOVE度が増してしまった。

≪夜≫王将の餃子4個
   ご飯(中)←これはイカン
   酢豚半分
   から揚げ2個

もう夜の王将なんて自殺行為だね。

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2011年3月25日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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今日は昨日買ったりんごが楽しみで起床。

≪朝≫りんご200g
   イングリッシュブレックファーストティーラテ

≪昼≫安納芋120g
   豆腐150g
   玉葱100g
   白ネギ40g
   
≪間≫あんぱん100g

急に無性にあんぱんが食べたくなってしまった。
今夜は晩ご飯を少なめにしなきゃ。
朝、雨が降っていたのでバスで出社したから
帰りは歩いて帰ろう。ちょっとでも消費!!

≪夜≫ご飯100g
   味噌汁
   野菜炒め

明日からまた恐怖の週末!!

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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