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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年4月3日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
今日は行動した日
今日は行動した日
今日は行動した日
今日は行動した日

昨日とは変わって、今日は旦那さんと早起きしてお出掛け。

≪朝≫バナナ
   りんご
   ブルーベリー
   無脂肪ヨーグルト

『のどかな所へ行ってみよう』という旦那さんの一言で
薄着のまま、ちょっと田舎の方へドライブ!!

自然の中でカフェ飯みたいなのが食べたい!!と
張り切っていたあたしですが。
最終的にたどり着いたのは、山の中にある
50'sテイストのジャンキーなお店。

ここは田舎でやってる50'sテイストのお店ってことで
地元誌にも取り上げられてる有名店。
いつか行ってみたいと思っていたので
ちょうど良かったと思い入ったけど
まぁ、ここは田舎のアメリカって感じで、
なにもかもがデカく、なにもかもが高カロリー。

夜は抜く覚悟を決めて思い切り食べて来ました。

≪昼≫ウィーンナーのサラダ
   メキシカンチキン
   フライドポテト
   きのこのピザ
   ブラッドリーオレンジジュース

デザートをガマンしただけでもまだヨシ???
でもでっかいパフェも魅力的だったぁ。


≪間≫マカロン2個
   プリンアラモード

帰りにこれまた行ってみたかったケーキ屋サンを発見。
もう今日は勢いでいっとくかぁ〜になってしまった。

≪夜≫わかめご飯二口

夜は昼の勢いで何かが食べたかったけど
さすがにガマンしてみた…。
夜中にお腹が空いてたまらんかったけど。

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2011年4月2日(土)

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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ストレッチ

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朝から…
どこにも行かず、なんにもしなかった日。
携帯の歩数計見たらたったの100歩。
多分、タバコを吸い行くのに持って行ったくらいの歩数。
(我が家は家の中は禁煙なのでベランダで喫煙です)

最悪…

≪朝≫なし

≪昼≫安納芋

≪夜≫野菜炒め
   ご飯

旦那さんが帰ってきたら、レンタルDVDに行きたかったけど
その気力すらなくて、風呂にも入らず就寝…。
いい歳してヤバいよぉぉぉ。

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2011年4月1日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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≪朝≫りんご1個
   ヨーグルト 
   バナナパウンド(自家製)

整腸しなきゃと思い、りんごとヨーグルトを食べたけど
焼いたバナナパウンドが型からキレイに抜けなくて
こびりついた部分を少々食べてしまった。

≪昼≫ご飯
   野菜の玉子とじ
   納豆

今夜は誕生日会に出席。コレは絶対に外せない行事。
高校時代の友達とずぅぅぅぅっとやってる会だもんね。
今日までダイエットは忘れて、楽しむしかないわ。

≪間≫柿ピー

昨日の打ち上げの残りが…。
ピーナッツと一緒に食べるとおいしいって
最近気付いたので、ちょっと楽しい。
でも間食は間食だから…(涙)

≪夜≫懐石料理のコース
   なにを食べたか分からないくらい食べた
   ガトーショコラ
   抹茶オレ

今夜の誕生日会はやっぱり楽しかったぁ!!!
気の知れた女が6人、未だにきゃぁきゃぁ喋ってました。
こんなに居心地のいい場所、他にないかも!!
帰りは皆、重たすぎるお腹を引きずって帰宅。
次はもう一人の4月生まれの子の誕生日会。待ち遠しいわ。

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2011年3月31日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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ストレッチ

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朝からなんだかんだで食べすぎ。
夜ガマンしても朝食べてたら意味ないよ…(涙)

≪朝≫イチゴココア食パン
   ゆかりご飯
   陣太鼓

なんちゅう組み合わせ…。
今日は会社で打ち上げだけど、ここは堪えて食べ過ぎないように。
って出来た年がなくて、毎年腹一杯…って帰宅してるような。

≪昼≫ご飯
   キャベツ炒め
   色々野菜のシソめんつゆ蒸し
   

≪間》陣太鼓

やべぇ、陣太鼓がウマすぎる!!!

≪夜≫野菜サラダ
   生春巻き4個
   豆腐ハンバーグ半個
   サンドイッチ4個
   ケンタッキーフライドチキン1個
   豆大福1個
   キットカット3個
   ジンジャエール
   GOKURI
   牛肉のたたき
   金時豆

なんか…すっごいお腹一杯になってしまった。
ガマンできないなぁ。
目の前にあると結局、つまんでる。
 

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2011年3月30日(水)

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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今朝はまたもや調子に乗り過ぎ。

≪朝≫イチゴココア食パン(自家製)
   イングリッシュブレックファーストティーラテ
   りんご2個

≪昼≫ご飯
   ぶり大根
   ハマチの照り焼き
   ほうれん草の卵とじ

≪間≫ソイラテ

久々にパンを焼いたらおいしいのなんの!!
焼きたてなんて飲めるもんね〜。
後で後悔したけど…

おかげで昼は12時にご飯は食べないでおいて
2時ごろに遅れて食事。
ちょっとでもお腹が空いた状態で食べないと
罪悪感が拭えなくて…。

ソイラテは会社の人のおごりで頂いた。
133キロカロリーだから、ヨシとしよう。
給料日後で旦那さんは今日お休みだから
外食したい気分だけど、高カロリーになるから
ガマンするしかないかなぁ。

≪夜≫ぶり大根
   牛バラの煮込み

夕食後、借りていたDVDを返しに行った。
そのまま近くのショッピングモールへ…。
いつもならサーティーワンのアイスを食べるけど
今日は見ない振りしてスルー。偉かった。

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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きょん*
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