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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年4月13日(水)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

今日は旦那さんのお弁当が要らないので
バイトから帰ってもラクチンでした。
今朝、お昼ご飯を作ればよかったので
早めに眠れたしね〜。
ジョギング行こうとしたけどなぜか行けない。
なんでだろう???たいぎいわけでもないのに
結局、家事に追われて行けなかった。
5時に起きても行けないなんて一体何時に起きたら?

≪朝≫りんご
   いちご
   無脂肪ヨーグルト
   胚芽入り手作りパン60g
450キロカロリー

≪昼≫野菜炒め
   味噌汁  
   りんご
272キロカロリー

昨日、バイトのドリンクでノンファットミルクを大量に貰った。
バニラシロップも貰ったので、今朝の旦那さんは
バニラアイスミルクとあんバターのパン。
羨ましい朝ご飯だわぁ。
あたしもあま&あまモーニングが食べたい…

≪間≫森永ミルクココア
78キロカロリー

今日の夕飯は巻き寿司にしようかと…。
昨日、お義母さんが大きい海苔をくれたので、
時間がある時に使わないと、そのまま湿気てしまう。
お米炊いて、酢飯を作るか???あたしは蕎麦でも巻くか???

さっき、茨城のお友達に生理用品送ろうと思って
近くのドラッグストアへ…。
このドラッグストアって、お菓子がたくさんあるのよぅ。
しかも激安ですっごい誘惑が…。とにかく生理用品売り場を
目指して、買う物だけカゴに入れてお菓子コーナーは
走ってなんとかスルー出来ましたぁぁ。よかった…。
もうお菓子とかを食べたいっていう感情は自分では
どうにも抑えられない時があるんですよねぇ。コワいっ。

≪間≫抹茶茶寮
10キロカロリー

飴は一個食べるとどんどん進むのであまり食べてはいけません。

≪夜≫ほうれん草と糸こんにゃくと豆腐の炒め物
   ご飯
320キロカロリー

総カロリー1,130キロカロリー

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2011年4月12日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
あ〜また新しい一週間

おはようございます。
地獄の三連休から帰ってまいりました。

≪朝≫りんご
   いちご
   ブルーベリー
   無脂肪ヨーグルト
   ピーナッツせんべい
432キロカロリー
気付けば桜が満開…
いつの間にか春、真っ只中ですね。

≪昼≫野菜炒め
   味噌汁
   ご飯
260キロカロリー

今日はバイトがあるので夜用にトンカツを揚げてたら
昨日、お義母さんが冷凍の餃子をくれたので
トンカツはお弁当に入れることに!!
ちょっとおかずを作る手間も省けてラッキー。
冷凍の餃子くらいなら旦那さんにも焼けるはずなので
今夜は自分で焼いて食べてもらうことにしました。
お味噌汁とサラダは作って来たし、大丈夫…よね?

≪間≫チョコラータ
63.5キロカロリー

先週買って貰ったスティックドリンクが今の楽しみ。
今日はココアっぽい味のチョコラータで。
でもあっとゆーまになくなってしまうんだよねぇ。

≪夜≫バナナ
   サラダラップ(根菜チキン)
232キロカロリー


≪間≫ノンファットノンシロップほうじ茶ティーラテ
75キロカロリー


ブレイクタイムが20時ギリギリだったので
マカロンを狙っていたけど我慢することに。
まぁティーラテも飲まない方がいいんだけど。

本日の総摂取カロリー1,063キロカロリー
え〜こんなに少ないか???

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2011年4月11日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
お料理教室

今日は友達に圧力鍋の使い方を教える講習会…
という名の、お茶会???

≪朝≫りんご
   いちご
   ブルーベリー
   無脂肪ヨーグルト

≪昼≫ご飯(圧力鍋で炊いた)
   手羽元と根菜の煮物(圧力鍋で作った)
   キンピラれんこん
   

≪間≫カボチャのマフィン(圧力鍋でカボチャを下ごしらえ)
   抹茶のマカロン
   ロールケーキ

≪夜≫シュガーチュロ


まぁ一日中、喋って食べておりました…。
高校時代からの友人たちなので
なんの気兼ねもなく、楽しい時間。

友達は結構なお金持ちと結婚したので
なんだか生活がワンランク上なんですよね〜。
家にある物とかさりげな〜く高級品。
いいなぁなんて思いながら帰りは安売りスーパーで
お買い物して旦那さんの晩ご飯とお弁当を作りました。


今日もお弁当作り。自分が休みの分、気分的に余裕。
意味も無くハートの人参とか(笑)

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2011年4月10日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

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今日は伯父さんの四十九日法要。
旦那さんのお婆ちゃん宅であったんだけど、
親戚が集まると賑やかで楽しい!!

≪朝≫菓子パン…なんだったか忘れてしまった


≪昼≫法事弁当

≪間≫チョコマフィン
   最中3個
   チョコクランチ

≪夜≫昼の残りのお寿司

なんだかんだで書いてるもの以外も食べたような…。
もう記憶にございません。

伯父さんの法要なのに、お経が終わったら普通の
親戚の集まりみたいになっちゃってた。
旦那さんの従姉妹たちは、子供の頃から旦那さんのことが好きで
『Aくん(うちの旦那さん)はどんな人と結婚するのか
すっごい皆が楽しみにしてたんだよ』っていつも言われます。
おっとりタイプの旦那さんにシャキシャキ女のあたしは
絶妙なバランスで、見ててすっごく幸せそうとも言われます。

これであたしがもうちょっと細かったらなぁ…

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2011年4月9日(土)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
甘い物が多かった日

今日は朝から晩までバイトの一日でした…。
しかもお花見した後の人が
『ちょっとコーヒーでも飲んで行く?』って感じで
やたら人が多かったから、すっごい疲れました。
久々にあんなんいひっきりなしにお客さんがいたかも。

≪朝≫ご飯
   パン

≪昼≫抹茶クリームフラペチーノ(無脂肪・ホイップなし)

≪間≫イングリッシュブレックファーストティーラテ(無脂肪乳)

≪間≫チップソイ抹茶クリームフラペチーノ

≪夜≫手羽元の煮込み
   なんだかんだでお菓子諸々


今日は旦那さんが友達とご飯に行くと言うので
晩ご飯を作らなくてもいいという天国!!
テレビ観ながらダラ〜っと過ごしました。

とうとう旦那さんのお弁当箱を一段にしました。
今まで二段はきつかった…。
大きさは変わらないけど最初からおかずを詰めるのは
気分的になんか苦しかったので。
ご飯が入ってたらなんだかラクチンに感じます。
見た目もちょっと豪華に見えるし。今年はこれで頑張る!!

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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