このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年4月28日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
今日は遅くなりそう

≪朝≫りんご
   無脂肪ヨーグルト
   シュガードーナツ
   
昨日買って帰ったドーナツを朝から頬張り、
幸せ味わった後で自己嫌悪…

今夜は超新人さんと二人でクローズ作業…。
どうにもこうにも人がいないみたいで。
まぁ明日から会社は10連休なので
焦らず頑張って片付けましょ〜いっ!!

≪今日のお弁当≫
今日は荷物が多い実習日なので
おにぎり弁当です。
これでお米一合半くらいあります。
動くからお腹が空くみたいだし。
今は晩もないしね(笑)
照り焼きチキンは昨日の夜に仕込んで
朝からジュージュー焼きました。
なかなかいい照りになったので合格!!

≪昼≫野菜ゴロゴロ味噌汁
   一日の1/2の野菜がとれるサラダ
   ゼロカロリーゼリー

昼はガッツリ食ってやる!!なんて思ってコンビニへ。
でも結局なんか勇気が出ずに、弱気な食事。
まぁガマンしなきゃいけない日だし
これでも多いかもだよね〜。
ちゃっかり豆大福も買ったので
一番脂肪になりにくいと言われている
3時に食べるつもりです。
こういうことだけ頑なに信じちゃう。

≪間≫豆大福
   チョコパフ3つ
おーい、おーい!!誰がお土産なんか買ってくるんじゃいっ!!
って、勧められたら食べるんかい!!!
すんまへ〜ん。

コメント(6)

2011年4月27日(水)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
今日からバイト二連勤!!気合だぁ!!
今日からバイト二連勤!!気合だぁ!!

今日と明日はバイトに行ってきます。
今日から新メニューの発売…
実はまだレシピが完璧では無いので
少々不安…休憩時間にレシピのおさらいに行かなくては!!

でも、すっごくおいしそうなメニューが出るので
皆様、ご期待ください!!

≪朝≫パンのみみ
    アンコ
一日分の野菜ジュース
    いちご

久々に朝、パンらしいパンを食べました。
やっぱりアンコはおいしいわ。
今日は会社からお弁当が出るので
カロリーオーバーは必至かも。
なので、今朝はいつもよりも遠回りして
お散歩に行ってきました。
ってか、これ記入した後に旦那さんの朝食に合わせて
またちょっと食べてしまった…。

≪今日のお弁当≫
お義母さんが高級サーロインステーキをくれました。
でも晩ご飯には出せないから、仕方なくお弁当に。
朝早くから牛脂を焼いてアメ玉作って…。
夜を食べないなら栄養バランス考えないと!!!
どうにか野菜を多めにと努力したけどどうなんだろ?


≪昼≫特選!ローストビーフ重

なんと、今日のお弁当はロービー丼!!
こりゃカロリーすごいだろうなぁ。
旦那さんのこと心配する前に
自分の野菜不足を心配しなきゃだ…

≪夜≫草だんご
   いちごのマカロン
   抹茶マカロン
   黒ゴマのマカロン

≪間≫チーズデニッシュ
   グランデコーヒーゼリー抹茶クリームフラペチーノ

なんたること…!!!((( ;゚Д゚)))
新作があまりにもおいしそうで
ガマンできなかった…。
草だんごは隣りのビルで買ってしまった。
いやいや、誘惑にココまで弱いとは。
大反省です。
が!!マカロン、めっちゃおいしかったぁ。
ゼリー入りのフラペもうんまいっ!!
ノンファットでホイップも抜いたから
大目に見ちゃいましょ!!(自己防衛)

コメント(7)

2011年4月26日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
今日は火曜市なんだよなぁ

≪朝≫りんご
   バナナ
   いちご
   無脂肪ヨーグルト
   アンコ

最近、この朝食がパターン化しています。
ボウルに一杯になるのでダイエッターとしては
いいのか悪いのかだけど…。


≪間≫イングリッシュブレックファーストティーソイラテ
バイト先で買った紅茶の葉を豆乳で抽出して飲んでます。
水筒に入れて持ってきたらなんだか楽しい。

今日は火曜市!!やすかよう…安火曜なんだけど、
旦那さんがご飯要らないと言うので、
買い物すら行く必要ないかも…。

≪今日のお弁当≫
昨日と変わり映えしないお弁当が完成。
焼きそばも半分麺が余っていたので
今日も入れてしまった。
里芋とちくわは上手に煮れたわ。
里芋、旦那さんもあたしも大好きだしね。
日経新聞においしいダシ巻き玉子の作り方が
載っていたので、早速チャレンジしてみた。
玉子の混ぜ方でふんわり感が変わるらしい!!

≪昼≫りんご
   蒸し鶏のサラダ
   パンのみみ

さっき、銀行へ行くついでにちょっと先にあるスーパーへ
歩いて行って見ることに。昼ご飯を持って来てなかったので。
サラダだけ買うつもりが色々安くなってる物を見つけて
なんだかんだで普通にお買い物してしまった。
その中で見つけたのが『パンのみみ』
3斤分6枚で58円だったから、後輩の分も買ってしまった。
二人とも食パンが好きなので、これは喜んでくれたわ。

≪間≫モンテールのロールケーキ一個
安売りしてたから、買って後輩と半分こ。
ドキドキしながらカロリー調べたら
一個は100キロカロリーだったので一安心。
薄っぺらいしね。でもおいしくいただきました。

≪夜≫納豆&ささみ&きゅうり&キムチ&ネギを混ぜた物
   キャベツと豆腐の炒め物

余っていたものを納豆に混ぜて食べました。
2年位前から納豆が食べれるようになって
最近、何かと混ぜて食べれるようになりました。
まだ匂いには慣れないけど、このまま進んで
最終目標はカレー納豆!!

コメント(4)

2011年4月25日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
今日から晩ご飯抜き・・・???

昨日撮った記念写真のデータ画像を見て
旦那さんが『オレ、痩せんとヤバいわ』と言い出し
とうとう『晩ご飯要らない宣言』をされました。
米だけ抜くのかと思いきや、食事ごと要らないと。

『そんなバランスの悪いやり方じゃダメよ』と
説得したんですが『そういうところから甘えが出る』と。
う〜ん…

独身時代にそうやって10キロ痩せを2回やった彼には
『晩飯抜き』っていうやり方が浸透してるみたいです。
本人が希望するのでまぁ、いちおう従ってみます。

≪朝≫りんご
   バナナ
   無脂肪ヨーグルト
   アンコ少々

≪昼≫肉なし焼きそば(弁当の余り)
   野菜の炒め物
   トマト

≪今日のお弁当≫
お弁当にボリュームを持たせるために
焼きそばを作りました…が肉が無い。
生姜焼きを作っているのでまぁ、いっか。
玉子にほうれん草も巻いたし、
野菜もまぁまぁ摂れてるよね。
これで明日の朝までもつのかしら???

≪間≫ココア
なんだか既にお腹が空いた…。
旦那さんが帰ってくる前に何か食べよう。
目の前で食べると悪いしね。


≪夜≫野菜炒め
   ご飯少々
   納豆

なんだかんだでお腹一杯に…。

さて問題の旦那さんですが、昨日はホントに何も無しで
夜を終えていました。ただ、お腹が空いてるから、
何か見ると食べたくなるかも…と早々に就寝。
まぁそれも一つのテですけどね。

コメント(3)

2011年4月24日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
今日はダメだぁ、管理しきれない!!
今日はダメだぁ、管理しきれない!!

今日は結婚記念の写真撮影の日。
結局痩せられなかったなぁ・・・。
年々、顔が丸くなっていってます。

≪朝≫りんご
   バナナ
   無脂肪ヨーグルト


≪昼≫生ハムとカマンベールチーズのサンドイッチ
   大根サラダ
   ゴディバチョコのバナナドリンク

≪間≫キットカット
   白いラングドシャ
   ポテチ
   黒糖ミルクせんべい
   いちごのケーキ

明日の妹の誕生日祝いに義弟と甥っ子が
初のケーキ作りに挑戦していたので
作り方を教えつつ、お菓子をつまみ食い。
最終的にケーキも頂いて帰りました。


≪夜≫天一にて
   こってりラーメン
   半チャーハン

しかし…
今日は朝からよく食べた!!!
大反省です。

コメント(0)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!