

二食続けての炭水化物を禁止 | ![]() | 揚げ物禁止 | ![]() |
20時以降の飲食はしない | ![]() | ヤケ食い禁止 | ![]() |
ウォーキング | ![]() | ストレッチ | ![]() |
なんだか体が重い
00:00≪朝≫なし
≪昼≫ココ壱のハヤシライス
コーンサラダ
旦那さんの希望でココ壱へ。
あたし、あそこのカレーは好きじゃない。
ってかおいしくない…。
なのに、こないだTVでやってたからって
どうしても行きたいと言う…。
結果、『あずきの作るカレーの方が旨い』
という結論に達したのはいいけど、
それなら家で作らせてくれればよかったのに。
給料日まで程遠いのに、勿体ないじゃん。
≪間≫ラテフロート
ショッピングセンターでお買い物。
旦那さんは眼科へ行ったので
その間にユニクロにてバイトのスカート購入。
稼ぎに行ってるんだから安物で十分。
≪夜≫きんつば
晩ご飯要らないと言う旦那さんなので
あたしも面倒になって、お土産の金つば一個完食。
めっちゃウマイ!!(゚∀゚≡゚∀゚)イイ!!
夜はヒマすぎるので一人でウォーキング。
陽が落ちてから行ったけど汗だくになってしまった。


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お出掛けは食べ過ぎるぅぅぅ。
00:00今日は大阪へ出張の日。
久々にお出掛けだから嬉しいな。
新しい靴を履き慣らしのために履いたら
めちゃくちゃ足が痛くなってしまった。
ヒール11CMで遠出は危険だと思い知った。
≪朝≫夏みかん
≪間≫生もみじ
お餅もみじ
≪間≫ベーコンとポテトサラダのサンド
カフェラテ
以上ドトールにて
≪昼≫蜂蜜ベーグル
ソイラテ
以上エクセルシオールカフェにて
≪間≫ジンジャエール
カフェラテ
ティラミスアイス
手羽先のから揚げ
ピザ
以上、サイゼリアにて
ココまではもう何ご飯なのかわからない。
人に会ってはお茶して食べて…。
地元に帰ってからは義実家へお呼ばれ。
≪夜≫お好み焼き
手羽元の煮込み
おにぎり
サラダ
カスタードプリン
きんつば
もう食べろ食べろで調子乗ってしまった。
≪間≫抹茶のプレミアムロール
ハーゲンダッツ(抹茶クッキー&クリーム)
すごい、今日はカロリー考えるだけで鳥肌もん。


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自分の腕前を呪うわ(自画自賛)
09:02昨日自分で焼いたパンがおいしすぎる!!
朝から三切れも食べてしまった…。
≪朝≫自家製はちみつ食パン
ゼリーDEゼロ
≪昼≫キャベツ炒め
ご飯少々
八朔
八朔の季節なのか???色んなところから八朔貰うわ。
噂の『蜂蜜食パン』をアップしました。
っても一見、普通の食パンなのですが。
生地に限界まで蜂蜜入れたので、風味もすごいです。
なんも付けなくてバクバクイケてしまいます。
お弁当は今日の『悪ふざけ弁当』です。
昨日の夜、旦那さんがあまりにも『腹減った』とうるさいので
禁断の炭水化物×炭水化物で作ってやりました(笑)
≪間≫オレンジジュース90キロカロリー


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なんだか随分ご無沙汰でした
00:00おはようございます。
先週からずっと体調が悪くて
記入もダイエットもストップしていました。
今日から気持ちを入れ替えて記入していきますね。
≪朝≫はちみつ食パン(HBで自家製)
イングリッシュブレックファーストティーソイラテ
買い物にも行けていなかったので
昨日の夜、HBの予約で蜂蜜食パン焼きました。
病み上がりのクセにすっごくおいしかったぁ。
≪昼≫ご飯ちょっと
キャベツと長ネギの炒め物
半熟煮玉子1/2個
八朔
今日は久々に会社来たので
珍しく仕事がてんこ盛りです。
泣きそう。こんなに長いこと勤めてるのに
この仕事の量には参ったわ。
≪間≫鬼太郎飴2個
終わった、終わった…っていうか今日は止めた。
とりあえず、目処は付いたし。
ふぅぅぅっ。
この後バイトもあるので力を蓄えておかないと。
≪夜≫サラダラップ根菜チキン
ノンファットイングリッシュブレックファーストティーラテ
食べないつもりでいたけどやっぱり良くない。
ので低カロリー王のサラダラップを食べた。
帰りに旦那さんが迎えに来てくれたんだけど
腹が減ったのでセブンに行きたいと…
サラスパみたいなのを悩んでるけど
時間はもう10時過ぎよっ!!
心を鬼にして『それ、マジで食べるつもり???』って
聞いたら『じゃ食べんよ』って半分はぶててる。
でもダイエットするって言い出したのは自分じゃん!!
むしろ、そこでSTOPかけたあたしに感謝して欲しいくらい。
しかし、温厚な旦那さんがかなりイラついていたから
よっぽどお腹空いてたんだろうなぁ。


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連休終わりましたぁぁ
10:33≪朝≫ミニッツメイド半分
カロリーコントロールアイス(バニラ味)
ご飯少々
大根菜としらす少々
≪間≫武者返し2個
おのみち水道1個
今日はお土産がたくさん会社に。
朝からなんだか危険信号。
今夜も明日も飲み会なんだよね。
しかし少々頭痛がしているので
今日は辞めようかなぁ。
≪昼≫煮物
野菜炒め

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