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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年5月31日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

すっかり体重測るのを忘れる生活…。

≪朝≫バナナ
   無脂肪ヨーグルト
   カボチャの煮物
   鶏の塩焼き(味見)

朝から、カボチャが止まりません。
元々、好物だしヤバいよぉぉぉ。

今夜は友達の家でしゅうまい大会です。
全然、料理できないくせにすっごい立派な蒸篭を持ってる子がいて
なぜかその蒸篭を使ってなんか作って!!とメールが来まして…。
会社と自宅の間に家がある子なので、たまに寄ってはご飯を作って
食べさせています。今日は、もう一人悩める羊が居るので彼女も
呼んでしゅうまいを蒸します。

≪昼≫野菜と舞茸の蒸し物
   納豆
   ワカメスープ
カボチャの煮物
   イチゴスポンジケーキ

なんかイチゴの味のスポンジケーキを貰った。
ほのかにイチゴの風味がして甘さは控えめ、
めっちゃくちゃうまいっ!!
昼だからいいのか?いや、カロリーには変わりないか…。

≪間≫栗饅頭
今日は夜もあるのに、お菓子三昧だわっ!!

≪間≫チョコクッキー
会社の子が買ってきてくれた。
もう今日はどーでもいい気分になってるぅぅ。

≪夜≫しゅうまい(←めちゃめちゃ食べた)
   ご飯
   味噌汁
   カボチャの煮物
   レンコンのキンピラ
   サラダ
   シュークリーム
   バームクーヘン(しかも一人で1ホール
   コーヒー
今日はもう壊れてます。
お喋りついでにすっごい食べてしまった…。
まだまだあたしの胃袋はデッカイまんまなんだ。

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2011年5月30日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
週末は大反省の連続でした。
週末は大反省の連続でした。
週末は大反省の連続でした。

週末…大阪出張とお休みなので
もう気が抜けまくりでした。

昨日なんて、くるくる寿司行ったし。
その後、自分のバイト先で大好きなマカロンも!!
更に、プリングルスを久々に食べたし、
初の『柿ピーのチョコ』にもハマった!!

今日から気合入れ直しです。

≪朝≫バナナ
   無脂肪ヨーグルト
   ダブルソフト2枚
   ピーナッツクリーム

って、朝からもかなり爆発してますが。
でも食パンが止められないですぅ。

≪昼≫梅シソ納豆
   野菜と舞茸の炒め物
   わかめスープ
   マダムシンコのバームクーヘン

やべぇぇぇ!!!
ココまで入力した時点で、会社の子が
『マダムシンコ』のバームクーヘンをくれました。
お昼に頂いちゃおうかしらね。

≪今日のお弁当≫
ご飯(ゆかり)
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
ネギ入り玉子焼き
イカとネギのバター醤油炒め
エノキの甘辛煮
レンコンのはさみ揚げ(冷食)

ちょっとちょっとぉぉぉぉ!!
マダムシンコ、カロリー調べたら1ホールで
2200キロカロリーだってよぉぉぉぉ!!
おいおい、1/4個は食べちまったよ。
ってことは550キロカロリーくらい?
ひぇぇぇぇぇっ!!!
こりゃ晩ご飯抜かなきゃだわよ。

≪間≫仁先生が考案した安道名津
会社の人があたしのアンコ好きを知ってるので
安道名津(あんどーなつ)を買ってきてくれました。
290キロカロリーだって。
今日はもう終わりました(チーン)

≪夜≫カボチャの煮物
   大根の煮物

夜は食べちゃダメだったのに…
おNEWのルクエでちょっと煮物やったら
味見、味見と言いながらパクパク。
マジでルクエ、すっごい使えます。ビックリです。

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2011年5月29日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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≪朝≫ホットケーキ
   りくろーおじさんのチーズケーキ
   カフェラテ

朝から一人でカロリー祭り。

≪昼≫くるくる寿司へ
   玉子
   鯛
   ひらめ
   漬けまぐろ
   かにサラダ
   

≪間≫抹茶ティーラテ
   黒ゴマ&抹茶マカロン

≪間≫プリングルス
   柿ピーのチョコかけ


夜はやっぱりお腹も空かずになしに。
栄養バランスがサイアクだ。

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2011年5月28日(土)
体重48.7kg   体脂肪率26.5%

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

昨日の油まみれディナーが効いたなぁ。

≪朝≫ご飯
   納豆
   

今日は大阪へ出張です。
支度していたら九州の同期のヤツからメールが来て
行くなら一緒に行こうと言うので、新幹線で待ち合わせ。
もう入社して17年なので17年のお付き合い。
彼の人生は波乱万丈と言う言葉がピッタリで
いろんな問題を抱えてるけど、頑張ってるので
すっごく好きな異性の一人でもあります。


≪昼≫ドラ焼き
   お煎餅

≪間≫サイゼリヤで飲み食い…
   ピザやらキチンやらケーキやら。

ホントはもっと早く帰る予定だったけど
ついつい皆で話し込んでいるうちに夜だ。

お土産に『りくろーおじさんのチーズケーキ』を
買って帰ったんだけど、あたしはガマン。

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2011年5月27日(金)
体重48.4kg   体脂肪率25.7%

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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ウォーキング

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未記入
昨日はやっちまった・・・

≪朝≫手作り蜂蜜食パン
   アイスホワイトモカ

今朝は果物もないし、HBでパンを焼きました。
ついでに昨日持って帰ったホワイトモカも。
蜂蜜食パン、すっごい上手に出来たのに
旦那さんはちょっと寝坊して食べてくれなかった。
傑作だったし、あーゆーのは焼きたてが一番なのにね。

≪昼≫納豆
   豆腐
   ひじきと豆のサラダ
   バナナ
   大満足ゼリー

≪今日のお弁当≫
おにぎり(ゆかり・肉味噌・梅わかめ)
ピーマンの肉詰め
シメジと大葉のバター醤油
ニラ入り玉子焼き
豚肉の生姜焼き

ピーマンの肉詰めはケチャップとかコンソメで
洋風の味付けにしてみたけど、焦げてしまった。
いつもおにぎりを作ると『デカ過ぎ』と言われるので
一個ずつ量って握ってみたんだけど。どうだろ?

≪夜≫大阪王将にて
   チンジャオロース
   五目チャーハン
   餃子
   
今夜は給料日なので、外食へ。
もう久々に二人で外食したので
楽しくて、楽しくて。
つい調子に乗ってしまいました。

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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