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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月6日(月)
体重48.8kg   体脂肪率26.5%

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
すっごい体脂肪率ぅぅ
すっごい体脂肪率ぅぅ
すっごい体脂肪率ぅぅ

≪朝≫ソイイングリッシュブレックファーストラテ
108キロカロリー

旦那さんに食パン譲ったら食べるもんがない!!
仕方ないのでお飲物でガマン…。
BMIを計算したら21をやっと切った!!
一番痩せてた時は18.5だったことを考えると
やっぱりあたしはおデブなんだ…。

≪昼≫ご飯
   サーロインステーキ
   ルクエで野菜とキノコの蒸し物
   ゼリーでゼロ
460キロカロリー

今日は会社にお菓子が満載なんだよね。
すっごいお土産の量で…。
どうしよう。

≪今日のお弁当≫
ステーキ丼
野菜炒め
ネギ入り玉子巻き

お義母さんからもらったサーロイン、
勿体無いけどお弁当のおかずに…。
野菜が少ないので今夜はルクエで野菜蒸し。
あたしはナイター観戦だから何食べよう???

≪間≫福々兎
   かりんとう饅頭
   しじみ饅頭
山陰からのお土産がハンパない!!
皆、あたしのアンコ好きを知って饅頭ばっかり(笑)

≪夜≫照り焼きチキンと牛蒡のラップサンド
   ゼリーDEゼロ

夜はナイター観戦に行きました。
いつもなら、唐揚げやソフトクリームを食べるけど
今日は涙を飲んでガマン…。
樹ー頭も飲まないでお茶で耐えました。
キャラメルポップコーン、いいニオイだったなぁ。

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2011年6月5日(日)
体重48.7kg   体脂肪率25.7%

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

≪朝≫チーズバーガー
   抹茶ラテ(粉末)

今日も旦那さんが仕事であたしはヒマ子です。

≪昼≫りんご

朝からダイエットココアっていう飴を舐めまくりです。


誰かと話がしたい〜
でも出掛けるのはたいぎ〜

≪夜≫ヨーグルト
   冷凍バナナ
   ゼリー

結局、ずぅぅぅぅっとテレビ&昼寝。
気付いたら9時だった…。
旦那さんが帰って来たので一緒にJIN観て就寝。
変な時間に変なもん食べてしまった。

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2011年6月4日(土)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

今日はバイトもないし、旦那さんは仕事。
お昼から妹一家が遊びに来ます。

≪朝≫食パン2枚
   ささみフライ(大葉&チーズ入り)

≪昼≫手羽元の甘辛テリテリ焼き
   ささみときゅうりのサラダ
   キンピラ牛蒡
   野菜と豚肉の蒸し物
   ご飯
   茎ワカメの梅和え
   あずきバー

≪間≫ルクエでココアケーキ
   抹茶ラテ

≪夜≫豚肉と野菜の蒸し物
   ブルーベリーヨーグルト

妹一家が来ると、マジで賑やか過ぎて疲れる。
でもでも、甥っ子も姪っ子もすっごくカワイイ。
なんであんなにカワイイのかしら???

6/18に妹の勤めていた会社の人たちと
飲み会をすることに決定。
なぜか、あたしも皆と仲良しなので…。
妹が『6/18までにお互い2`痩せよう』と
メールしてきたので、やるしかない???
妹は全然細いのに、やっぱり『産んだ体』だ。
どこを痩せたいのか知らないけど
やろうと言われたってことは
『ネエチャん、やばいよ、その体!!』ってことよね。

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2011年6月3日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
なんか…全くやる気が起きずにすみません。
なんか…全くやる気が起きずにすみません。

≪朝≫りんご
   バナナ
   無脂肪ヨーグルト
   食パン
   バナナケーキ一切れ

気分がドン底に落ちています。
なにやっても面白くないし、気分も憂鬱です。
せっかくの花金(←若い人は知らないか…)なのに。
週末になんとかテンションあげていきたいです。

≪今日のお弁当≫
おにぎり(生姜ご飯・ゆかり・ごま塩)
豚肉とニラの漬炒め
パプリカとチーズ入り玉子巻き
ちくわとシメジのバター醤油
おくらのマヨ和え

生姜ご飯は今日ちゃんさんの日記で見て
真似っこして作ってみました。
刻み生姜と椎茸の戻し汁とめんつゆで味付け。
めっちゃくちゃおいしかったので
お弁当にも残しておきました。

バナナケーキはシュガーポットだらけのバナナを救済。
あの状態のバナナは食べられないので、形を変えるしかない。
真っ青なバナナが好きなので仕方ないですね。


≪昼≫お味噌汁
   キノコたちとキャベツの炒め物
   スペアリブ
   ゼリーでゼロ
昨日のスペアリブ、旦那さんの弁当に入れるねって
言っておきながら、入れ忘れてしまった…。
楽しみにしてたはずだから申し訳ないわぁ。
ラスト1本を『オレは明日弁当で食えるけ、食べんちゃい』
って譲ってくれたのに…。あぁぁぁ、ごめんよぉぉ。


≪間≫カントリーマァム
   おにぎりせんべい
   柿ピー
ヤバい、もう止まりません…

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2011年6月1日(水)
体重49.3kg   体脂肪率25.5%

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
ひぃぃぃぃぃぃ!!
ひぃぃぃぃぃぃ!!

恐るべし、しゅうまいの嵐!!
ってか、ここんとこ体重もロクに測らず、
お菓子を食べまくっていたので仕方ない。
今日から6月だし、気持ちを切り替えよう。
ってかそれしかないわ。

≪朝≫食パン
   りんご
   バナナ
   ブルーベリー
   無脂肪ヨーグルト

ルクエで鶏肉のさっぱり煮を作った。
今日は旦那さんが家で昼ご飯なので
お弁当はお休み。
でもお昼は作らないといけない…。

≪昼≫納豆
   トマト
   茎わかめの梅干和え
   キュウリの塩昆布和え
旦那さんはおばさんっぽいおかずに
全然手を付けないので、消費はあたしの役目だ。
まぁ作るあたしもいけないんだけど。

昨日のシュウマイ大会の写真をUPしました。
こんな大変な増量も知らずに、よく食べたわ。

≪間≫ダイエットココア4粒

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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