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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
昨日の甘モン三昧で体重が測れない〜

今朝は…怖くて乗れませんでした。

≪朝≫シュガードーナツ1/2個
   ランチパック(ホイップ&カスタードクリーム)
   ジャイアントコーン

旦那さんに朝ご飯のパンを頼んだら、
『分かってらっしゃる!!』のチョイスだけど
完全にカロリーオーバーでした。
しかもアイスクリームまでペロッと。
はぁぁぁ。この糖分を欲しがる脳は異常だ。

≪昼≫エノキと青梗菜の炒め物
   会社の人に貰ったパン3つ

今日は午後から昔会社にいた子が遊びに来ます。
きっと、あたしの好物の何かを持って。

≪今日のお弁当≫
おにぎり(わかめ・ゆかり・ごま塩)
豚ニラ炒め
五目豆
イカのバター醤油
ウィンナーとポテト

朝早くから大豆を煮ました。
五目と言いながら五目もないけど…。
牛蒡があればよかったのにな。

会社の人が地元の有名店でパンを買ってきた。
好きや〜って言うてたやん!!って。
そりゃ確かに言いましたけど…。
なんでこのタイミングなん???
も〜神様があたしに『太れっぇぇぇ』と
言ってるようにしか思えん!!

≪間≫サツマイモのスティックパン
   プリン

以前会社にいた子は、やはりあたしの好きなプリンを
買ってきてくれました。分かってるな。


≪夜≫麻婆豆腐
   五目豆
帰りに旦那さんとデパートの本屋さんへ。
なんか欲しい本があるとかで行ったんだけど。
あたしは地味に楽天で欲しい本を買い溜めしてたので
本屋さんへ行っても見る物がなかった。

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2011年6月15日(水)
体重48.4kg   体脂肪率25.9%

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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そろそろ痩せ期ってやつに入るの???
そろそろ痩せ期ってやつに入るの???

≪朝≫食パン
   りんご
   
今朝は調子こいて食パン5枚きりを2枚も!!
冷凍のまま食べるのが好きなんですよぉぉぉ。
食べ過ぎだよね〜。

そろそろ痩せ期っていうのになるのかな???
だとしたらこんな無駄食いしないで、
もうちょっと頑張った方がいいのかしら???

≪昼≫野菜炒め
   無脂肪ヨーグルト
   味噌汁
   納豆

今日からバイト先は新しいメニューがお目見え!!
なのに、まだレシピが完璧ではないし
コーヒーについても知識が頭に入ってない!!
ヤバい!マジでヤバい!
仕事サボってこっちを頑張らないといけないわ。

≪間≫ロールケーキ
会社の人が地元で有名なお菓子屋さんのロールケーキを
買ってきてくれましたぁぁぁ。
せっかく、間食無しで過ごせそうだったのに!!!
と書きながら、顔はニンマリ。
この会社にいる以上、痩せるなんて出来ないのかも。
一応、重さを量って200キロカロリー以内になるようにしたわ。
薄っぺらいの…(涙)

そうそう、我が家は今、お米が在庫切れ中!!
日本の家庭でそんなこと許されるのか!!??
なので、お弁当は強制的に麺類で。
『くっつかない焼きそば』の裏技を知ったから
もう、お米がなくてもコワいものはないっ。
それにしても、茶色すぎるよね、お弁当。

≪夜≫黒ゴマ&抹茶マカロン
   エクストラコーヒービターキャラメルフラペチーノ
   シュガードーナツ1/2個
いやぁぁ、夜はやっちまいました〜。
新商品、試しに飲んだけどおいしすぎるぅぅ!!
一応ノンファットミルクでホイップもガマンしましたが。
めちゃめちゃおいしいので、トールをやってしまった。

クローズ後に差し入れのケーキがあったけど
さすがにそれはガマンして他の子にあげました。

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2011年6月14日(火)
体重48.4kg   体脂肪率26.3%

二食続けての炭水化物を禁止

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昨日は一日、家に居ました。
あまりないことなので、ちょっとリフレッシュ出来たかな。
まぁ、ダラダラと過ごしていたのでどうかとは思うけど。

≪朝≫りんご
   ソイココア
旦那さんのパンが…無い!!
ついでに米も…無い!!

うっ、会社に来たら『しろくま』が買ってある!!
痩せなきゃいけないって、何度も言ってるのに!!
…でもちょっと嬉しいかも。三時まではガマンで。

≪昼≫キムチ入りの豆腐
   野菜蒸したやつ
   納豆
   味噌汁
   ゼリーDEゼロ
ご飯、冷凍したのを会社の冷凍庫に置いてたら
後輩が間違えて食べちゃってた。

≪間≫豆大福
豆大福貰ったので今日はこれを3時に。

≪間≫しろくまアイス
結局食べてしまった…。

≪夜≫納豆
   野菜炒め

お菓子の食べすぎを反省して夜は控えめに。
予約していた嵐のライブDVDが来たので
観ていたらそのまま寝てしまった…。
しかし、あたしがジャニーズのDVDを買うなんて
今までには有り得ないことなので自分でもビックリ。
初めて自分で買ったのでなんだか楽しいです。

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2011年6月13日(月)
体重48.6kg   体脂肪率25.8%

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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ヤケ食い禁止

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我が社は月に一回認められているのでお休みです。

≪朝≫トマト
   リンゴ
   ご飯二口
   エリンギ

さて、なにしよう…。
結局、テレビ観たり本読んだり。

≪昼≫ホットケーキ
   マンゴージュース
   野菜炒め

そうそう、母が『ダイエット教室』というものに
通い始めたそうです。
なにするって、食事に関するアドバイスを貰ったり
皆で悩みの相談したりする軽いやつらしいけど。
そこで得た知識を色々教えてくれるので
参考にしようと思いながらのホットケーキ。
意味ねなぁ。

≪間≫残りのホットケーキ
   スライスチーズ


≪夜≫トマト
   冷しゃぶ
旦那さんの晩ご飯をつまみ食いしてしまった。
ってか、変な時間にちょこちょこ食べたので
夜になっても空腹じゃない。
くせにつまみ食いしてしまった。
生理のせいにしようかな…。

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2011年6月12日(日)
体重48.6kg   体脂肪率25.5%

二食続けての炭水化物を禁止

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揚げ物禁止

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20時以降の飲食はしない

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生理二日目。
気分も重いし、体もダルイ。

今日は家族総出でお買い物へ行きました。
≪朝≫りんご
   マックのエッグマフィン
   ソイイングリッシュブレックファーストティーラテ

どうしても朝マックに行きたいと旦那さんが言うので
あのハッシュドポテトは我慢。揚げ物だしね。

お買い物は、馴染みのお店のプレセール。
前から目を付けてた物+ちょい足しで10万円也。
やっぱりストレス解消はお買い物ですね。

≪昼≫回転スシにて…
   鯛のアラ煮
   玉子
   アジ
   トロ
   抹茶のモンブラン
いつもは10皿くらいいくんだけど時間が空いて無いので
全然入らない…。甥っ子にも負ける量でした。


≪夜≫安納芋のモンブラン
   たまご蒸しパン

生理中ってとにもかくにも甘い物が欲しい。
ダイエット忘れて、糖分祭りしてしまいました。

  

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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