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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年7月20日(水)

二食続けての炭水化物を禁止

○

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○
復活から10日目

≪朝≫
ご飯
納豆
カボチャの煮物

今朝は無性にお米が食べたくてご飯に。
一日3食パンでもいいくらいの
『パン星人』だけど、こんな日もあるのね。

≪今日のお弁当≫
おにぎり(ゆかり・梅ゴマ・塩むすび)
マカロニと海老のグラタン
豆腐ハンバーグ
魚肉ソーセージの玉子巻き
しめじ・パプリカ・玉ねぎのマヨ炒め

グラタン、朝からせっせと作りました。
ハンバーグも朝からこねこね。
どれだけヒマ人なんだろう???
ってか、夜眠れなくて3時に起きて作ってました。
昨日、弁当にハートの玉子入れたら
園児たちからすっごい突っ込まれたそうなので
今日は地味に動物ピックで許してやりました。

≪昼≫
春雨スープ
キノコと小松菜の炒め物
納豆
ダイエットファイバー入りゼリー
シュガーバターの木
(後輩のパパより差し入れ)
久々に葉っぱモンを買いました。
やっぱり葉っぱもんは栄養価も高そう。
シュガーバターの木、調子こいて食べてたら
さっき、会社の薬剤師さんがアイスを買ってきてくれた。
やばい、さっきのお菓子食べるんじゃなかった。

≪間≫
明治の北海道あずき

≪夜≫
トールノンファットラテ

今日はバイトの日でした。
なんか食べようと思ったけど、食べたい物が残ってなくて
結局、飲物だけで終了。
今日のドリンクを作ってくれた子はミルクのスチームが
上手なので、おいしいラテが飲めました。

コメント(3)

2011年7月19日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

○

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○
復活から9日目

≪朝≫
りんご
ブルーベリー
無脂肪ヨーグルト
トマト
ルクエでチンしたナス(生姜醤油で)

台風が近づいてきています。
ちょっとでもドアを開けると
びゅぅぅぅぅぅぅ!!ってすっごい風。

≪間≫
小雪饅頭2個
なんか、山陰のお土産に貰いました。

≪昼≫
うな重
ルクエで豚しゃぶ

会社の取引先から毎年買ってます。
ってか、会社が買ってくれるので
タダなんだけど、あたしは鰻がイマイチ。
タレの付いたご飯部分を楽しみます。

先週、冷凍したまま帰った野菜を食べました。
うな重(ご飯のみ)もあったので
100%お腹一杯になってしまった。食べ過ぎです。

今日から旦那さんは保育園で実習。
コンビニ弁当とかは持ってこないでくださいって
学校からお達しがあったけど(園児が見るから)
一人暮らしの子とかはどーすんのよ。
いちいち、言ってくることの意味が分かんない学校。

≪今日のお弁当≫
おにぎり(梅ゴマ・玉子ふりかけ・塩むすび)
厚切りベーコン・ピーマン・玉ねぎの炒め物
ピーマンの肉詰め甘辛タレ
大葉入り玉子焼き
チーズちくわ(冷食)
舞茸のバター醤油炒め

余った玉子をハートに抜いてやった。
旦那さん、ビックリするだろうな。
恥ずかしくて、一番に食べるだろうな(笑)

≪夜≫
昼間のうな重が効いて食べれず。
かなりのお米を食べたので当たり前か。

コメント(3)

2011年7月18日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○

≪朝≫
りんご
無脂肪ヨーグルト
食パン

今日は旦那さんが明日からの実習で訪れる
保育園へ、バスで行って時間を測ってみた。
二人でバスで出掛けるなんて滅多にないから
なんだか楽しかった。


≪昼≫
お寿司(玉子二貫・鯵一貫・鮪一貫・しそ巻き一本)
小鰯の刺身
赤だし

回ってない寿司屋だったので
なんだか思い切り食べれず(笑)

≪間≫
タリーズコーヒーにて
抹茶ラテ

≪夜≫
豆腐・トマト・ベーコンのサラダ
炭酸水

あっちへフラフラ、こっちへフラフラと
よく歩いた一日だったなぁ。

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2011年7月16日(土)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

×

なに食べたか分からないくらい食べた。

コメント(0)

2011年7月15日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

≪朝≫
バナナ
りんご
無脂肪ヨーグルト
二重焼き(白あん・赤あん)

冷凍しておいた二重焼きを2個もいってしまった。
やっぱり赤あんの方がおいしいよね〜。

コメント(1)

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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