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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年7月28日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○
復活から18日目
復活から18日目

なんか、気付いたら記入方法が変わってる!!
上手く使いこなせるかしら???

昨日はお友達とランチしてきました。
有給休暇使って(笑)
プラス、ペディキュアをしてもらいました。
自分では全然キレイに出来ないので
やっぱり仕事としてやってる人がやると
その差は歴然ですよね〜。
根元をクリアにしたので少々伸びても大丈夫。
今度ランチをご馳走するってことで0円!!
ネイルって結構お金かかるからラッキーでした。


≪今日のお弁当≫
ご飯(のりたま)
オムレツ
ベーコンと小松菜の炒め物
ちくわとネギ
椎茸の肉詰め

ずっとおにぎり弁当にしてたんだけど
もう海苔もなくなってきたし、普通に戻しました。
でも、このお弁当箱重いらしいんですよね。

夕方はバイトへ。
なんだかなんだか忙しい。
うちの店舗にしては珍しかったなぁ。

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2011年7月26日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

≪朝≫
蜂蜜パン(自家製)
ポテトサラダ
おにぎりつまみ食い

あーん!!!朝からご飯にパンって!!
でも自分で作った蜂蜜パン、おいしくて止まらない。
今日まであったことが奇跡かも。
まぁ、今朝全部無くなりましたが。

≪昼≫
春雨スープ
ルクエで野菜とキノコをチン
ダイエットファイバー入りゼリー
明治スーパーカップ1個

いやぁ、今日のお昼は重かった。
ってか、食後のアイスがいけませんでした。
半分食べて置いておこうとしたけど
冷凍庫まで持って行くのが面倒になり
えぇぇぇぇい、食べちゃえって完食。
こんなのいいんでしょうか…。

≪間≫
ザクリッチ
会社の人がまたアイスをくれた…。
ちょうど頭痛がしていたので
なんかスッキリしたくて食べてみた。
ヤバい、今日はアイスを2個も…。

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2011年7月25日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

○

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○

≪朝≫
りんご
無脂肪ヨーグルト
ナイススティック1/2個
蜂蜜パン(自家製)ちょっと
ポテトサラダ

なんだか朝から満腹です。
ちょいちょいつまんでいます。

今朝はすっごい雷と大雨でビックリ。
旦那さんは今日も保育園で実習なので
大荷物で歩いていかなきゃいけないし。
可哀想だったけど、歩いて行くと言うので
そのまま見送ることに。大丈夫だったかな。

≪昼≫
ニラ玉傷め
手羽元の煮込み
煮玉子
納豆
春雨スープ

≪間≫
スーパーカップ1/2個
先週、会社の人が買ってくれたスーパーカップを
後輩と半分こした。
後輩は一個食べるとお腹を壊すらしい。
ガリガリガリクソンちゃんだからそんなもんか。
あたしの周りのたくまし子ちゃんにはそんなのいないし。

≪夜≫
回転寿司にて…
玉子2貫
タイのアラ炊き

なんで平日の初っ端から外食???って思ったんだけど
旦那さんがどうしても行きたいと言うので行ってみた。
ちょうど1000円割引の券も持ってたからいいんだけど。
給料日前なのに、贅沢しすぎです。

コメント(1)

2011年7月24日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○

≪朝≫
蜂蜜パン(自家製)
ワッフルコーンのアイスクリーム


夜中からちょくちょく食べては寝るの繰り返し。
典型的なよくない週末の過ごし方だわ…

≪昼≫
モスのナンタコス
ミスドの抹茶ゼリー

お昼からはショッピングモールへ。
夏物を買い足りない旦那さんが
珍しく物欲を出してきたので
一緒になってお買い物してしまった。

≪間≫
マウントレーニアエスプレッソ
パン屋さんの試食

食料品売り場の試食、大好き。
買う気もないくせにスゥーっと寄って
いかにもって顔してパクリ。

≪夜≫
手羽元の煮込み

お昼が遅かったことと
結構朝が多かったので
あまりお腹が空かないまま夜。
口寂しくて、2本食べた。

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2011年7月21日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

≪朝≫
食パン2.5枚
ゆで卵
充実野菜
かまぼこ
チーズ

食パンをそのまま一枚食べた後に
そのへんにあった物を乗せて食べました。
6枚切りの食パンなんて、軽く3枚はイケちゃう。
ってか、一斤でも全然食べれるな〜。

≪昼≫
ルクエで野菜とキノコ
納豆
春雨スープ
ゼリーでゼロ

≪間≫
シュガーバターの木(3袋!!)

≪間≫
明治北海道あずき
焼きドーナツ1個

今日は甘い物の差し入れが多く、
後になるほど好きな物になったので
もうバクバクいってしまった…。

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

グミ
34歳 女性 
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ゆぅ
20代後半 女性 
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