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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月2日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

今朝は雨の中、歩いて出社。
今夜はウォーキングしないから歩きましたよ〜。
長靴履いてたのにビチョビチョ〜イ(PД´q)・゚

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2011年9月1日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入
9月1日
9月1日
9月1日

今日から9月…健康診断まであと2ヶ月だ〜。
せめて去年の体重をキープしなくては…。

今朝はバイト先で新メニューを購入。
ランブロートっていうのはいわゆるカンパーニュのこと。
噛み応えもあるのに柔らかくて、このパン本気で旨いです。
カロリーも低めだし、食べ応えもあるので人気出そう!!

≪今日のお弁当≫
おにぎり(混ぜ込みワカメ・菜飯・塩)
牛肉・オクラ・人参の塩コショウ炒め
しめじ・玉ねぎのバター醤油炒め
ウィンナー
巾着玉子

ホントは牛肉でオクラと人参を巻くはずでした…。
が、肉が薄くて破れちゃったわよっ!!
安い肉だからかしら???仕方ないので炒めました。

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2011年8月31日(水)
消費カロリー 1,614 kcal

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

×

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

実は…昨日は2時半から起きてます。
ドーナツはバイト先の物を買って帰って
目が覚めた瞬間に口に入れてしまった。
そしてそのまま7時くらいまでダラダラと…。
なんで止められないんだろう???
完全に精神がイッちゃってるのかもしれない。
コワいくらいにいくらでも入るし。
もっと眠れたら一番いいんだけどねぇ。

今日はあたしらしくなく忙しい日です。
なんかしら用事を頼まれたりして…。
自分の仕事は終わってるのに頼まれ仕事は
結構ややこしいのでイヤだな〜。

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2011年8月30日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

○

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○
8月30日

今日も朝は豪快に食べてしまった。
一日のうちで一番食べてるなぁ。
朝だからいいって言い訳してるけど
完全にカロリーオーバーだし。

≪今日のお弁当≫
ご飯(すき焼き風ふりかけ)
豚肉・ナス・玉ねぎの焼肉のタレ炒め
しめじのバター醤油炒め
フライドポテト(冷食)
豆腐ハンバーグ
スペアリブ・里芋・人参の煮込み

昨日、来月北アルプス登山を控えた友達と
ウォーキングに行きました。
お互い家事を終えて、8時前から出発。
お喋りしながら歩いて約100分。
汗だくで帰りました。
久々にいい汗をかけたので良かったな。

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2011年8月29日(月)
消費カロリー 1,614 kcal

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入
8月29日
8月29日
8月29日

先週の金曜日から会社が大変なことに…。
おかげで遊ぶヒマ無いくらいにバタバタです。
いや、これがOLの本来の姿なのかもしれない。
今日もバタバタだけど、頑張って乗り切ろう!!

≪今日のお弁当≫
ご飯(のりたま)
豚肩ロースの甘辛炒め
チーズのオクラのハム巻き
ちくわとインゲンのゆず胡椒マヨ和え
ネギ入り炒り玉子

週末に父のソフトボールチームのBBQ大会がありました。
そこで余ったお肉を貰ったんだけど、選ばなかったから
タンとか肩ロースとか、料理しにくい物ばかり。
普通に細切れとかでよかったんだけど、BBQでは買わないか。

妹がメニエルになってしまって、ホントかわいそう。
仕事も恐ろしく忙しいし、家事も育児も大変だし。
あたしと母でなんとか助けてるけど、しんどいよね。
いくつになっても妹はカワイイ…と言うより
気にかかる存在なんですよね。
あっちの方が早く結婚してママになってるから
あたしなんかより全然大人ではあるんだけど。

そうそう、以前会社にいた男の子から
マンゴーが送られてきました。
お世話になったからって、なんていい子だ〜。
今夜しっかり冷やしていただきます!!

コメント(2)

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
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