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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年10月23日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

○

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

○

今日は朝から家中の掃除。
昨日出来なかった分、やっておかないと。

お昼に旦那さんが食べてた焼きそば、
つまみ食いしたかったけどガマン!!
ちょっと食べたらもっと食べたくなりそうだったから。

が、アイスは多かったかな。
晩御飯…悩み中。どうしよう。

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2011年10月22日(土)
収支カロリー -1,609 kcal
摂取カロリー 201 kcal
消費カロリー 1,810 kcal

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○

久々に記録。
バイトばかりしてたら、家事が疎かになり、家が崩壊するなぁ。
昨日は安さに負けてガストで外食。大好きな芋栗の季節になったので、甘味が止まらない。
今朝、バイトの人があたしと喋りながら、顎を触ってたからあたしの顎肉が目に付いたのかもしれない。確かになんか顎の下につまめるプヨプヨが発生してる!

結局、晩御飯が一番重くなってしまった。
リニューアルオープンしたスーパーに行ったら誘惑の嵐だったけど、今日は我慢!

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2011年10月16日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

昨日は後輩の結婚式の二次会に参加。
なんだかんだでめちゃくちゃ食べた。
ので、今朝は18時間の法則守ってガマン。
しかし…。
着物着て行ったのに人よりも食べれるって
どーゆー胃袋してるんだろう???
『そんなによく入るね』って周りもびっくりだけど
自分が一番ビックリしたわ。

今日は日曜日なのになかかの繁盛っぷり。
あんまり日曜日に出ないので知らなかった…。
今夜はお好み焼きをするつもりだけど
麺は…やめといた方がいいんだろうなぁ。。
でも広島風のお好み焼きに麺は欠かせないし。
悩むぅぅぅ。。。

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2011年10月6日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

会社で入力できないので
朝のこの時間しか無理だ〜。
みんな、夜とかに入力されてるけど
やっぱりあたしの時間の使い方は
下手くそなのかな〜…

今日は夜、送別会があるので
なんとか食べ過ぎないようにしたい。
和食なんだけど最後にお店のお母さんが
すっごくおいしいおにぎり作るんだよね…
あれが我慢できないからいけないわ。

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2011年9月21日(水)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入
9月21日

昨日、やっと一日を通しての記録を達成しました。
いつも朝昼は書いて、夜はスルーしてたので…。
書くことに意識を持っていけたら、ちょっとは
食べることも意識できて、量が減るかな???

≪今日のお弁当≫
ご飯(ゆかり)
ニラ玉
ウィンナー
肉じゃが
ちくわとしめじのケチャップ炒め
塩サバ

魚、旦那さんがなかなか食べてくれないので
過保護といわれようとも、骨を抜いてます。
こうでもしないと食べないので…。
お義母さんの教育を恨みます(笑)

今、多分生理後の痩せ期に入りそうです。
っても体重測ってないので分かりませんが。
巷で言う『痩せ期』なんだと思います。
なので、ここ3日くらいはなんとか節制したい。
お腹が空いてる状態を気持ちいいと思い始めたら
痩せ時だと旦那さんが言っていました。
…全然気持ちよくないんですけど(怒)

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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