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ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ

日記

2011年11月20日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

×

今日は朝から一人ぼっちだったので
食欲に任せた一日になってしまいました。
もう、朝ご飯とか昼ご飯とか関係なく
ずっと口がモゴモゴしていたように思います。

ここ3日くらい、生理前でむくみにむくみまくっていたのが
ストレスになってダイエットとか考えられませんでした。
が、今日生理が来た途端に、むくみが一気に消え去ったから
明日からはちょっと頑張れそう…と思っていたら
今週は嵐のような飲み会と誕生日会がびっしりです。

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2011年11月14日(月)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

昨日、妹と『』次会うまでにちょっとは体重減らして会おう』
と約束したので、今日から頑張る!!

今週は後輩が新婚旅行で不在なうえにバイトも2回入ってるので
自分的にハードな一週間になりそう。
お土産に頼んだ『油味噌』を楽しみに乗り切ろう!!

コメント(3)

2011年11月13日(日)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ひっさしぶりにダイエットピンキー開きました。
健康診断が終わってから、気が抜けて…。
っても特に努力もしないで当日を迎えたわけですが。

去年よりも0.2s減っただけだったので水分量だな。
来年の健康診断には笑いたいです。毎年泣いてるので。

今日は旦那さんと9日ぶりに休みが合った!!と思ったら
昨夜いきなりうちの父がソフトボールの助っ人依頼(怒)
旦那さんも久々にボールに触りたいとか言い出して
今朝は早朝から一人ぼっちにされてしまいました。
一緒に食べようと思って、食パン作ってたのに。
これじゃ一人で全部食べちゃいそう。

コメント(0)

2011年11月12日(土)
体重47.9kg   体脂肪率26.1%

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2011年10月25日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

×

揚げ物禁止

○

20時以降の飲食はしない

○

ヤケ食い禁止

○

朝>昼>夜にしてみたけど
朝が多すぎたな〜。
でも朝ご飯が楽しみで起きちゃうとこあるので
どうにもこうにも改善しない…。

最近、会社にお菓子の差し入れがないので
3時のおやつを食べずに済んでるのがせめてもの救い。
しかし!!

しかし、しかし、しかし!!!

明日はバイト先のクリスマス商品の試食会。
バイト先の食べ物、やったら高カロリーなんだよね。
一応勉強会だけど食べないわけにもいかない。
何のために来たんだ???とか言われちゃいそうだし。
出来るだけ早い時間に食べ終えてしまおう。

コメント(1)

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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