このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みほりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率92%92%
2.階段を使う実行率100%100%
3.諦めない実行率100%100%
4.満腹になるまで食べない実行率58%58%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年3月28日(月)
体重50.9kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は何も食べない

○

階段を使う

○

諦めない

○

満腹になるまで食べない

○

13日目

21:48
体重50.9kg  体脂肪率26.0%


朝*無し

昼*ビーフシチュー

夕*豚汁


朝しっかり食べて夕食少なめにしたいです><

てかします!(笑)


私低血圧なんで朝本当苦手なんです(;_;)

あと冷え性なんです!(泣)

新陳代謝上げて痩せやすい体質になりたいです♪

頑張ります!
(^O^)/

コメント(0)

13日目

21:48
体重50.9kg  体脂肪率26.0%


朝*無し

昼*ビーフシチュー

夕*豚汁


朝しっかり食べて夕食少なめにしたいです><

てかします!(笑)


私低血圧なんで朝本当苦手なんです(;_;)

あと冷え性なんです!(泣)

新陳代謝上げて痩せやすい体質になりたいです♪

頑張ります!
(^O^)/

コメント(1)

2011年3月27日(日)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

夜9時以降は何も食べない

○

階段を使う

○

諦めない

○

満腹になるまで食べない

○

12日目

20:27


朝*無し

昼*ピザ

夕*唐揚げ

間*お菓子色々←


食べちゃいました(;_;)

彼が横でパクパク食べてるんだもん(;_;)


痩せなくていいとか言ってくるんだもん(;_;)


明日は食べないようにしなくちゃ(`ε´)


頑張ります(^^)/

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重50.9kg   体脂肪率26.0%

夜9時以降は何も食べない

○

階段を使う

○

諦めない

○

満腹になるまで食べない

○

11日目

19:36


ブランチ*ベーグル

夕*パスタ

間*チョコ2粒、ガム2粒

痩せにくい期間に入りました(;_;)


焦らずマイペースに頑張ります★


もうすぐ記念日なので
それまでには50キロ代
抜け出したいです!
(*^^*)


>>みかんさん
コメントありがとうございます♪
さっそくガム試してみました!

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重50.8kg   体脂肪率25.0%

夜9時以降は何も食べない

○

階段を使う

○

諦めない

○

満腹になるまで食べない

○

10日目

21:41


朝*スタバ

昼*おにぎり2つ

夜*親子丼
間*牛乳プリン

今日は学校が10時からだったので

朝友達とスタバでガールズトークしてから学校行きました★
(*^^*)


朝から笑いすぎて疲れちゃいました←

スタバってカロリー高いですよね〜><


今日で2年生最後でした◎
4月から3年です!!

受験生ですよ(泣)


部活やめても体重増えないように気を付けなきゃ!
(^O^)/

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重50.2kg   体脂肪率24.0%

夜9時以降は何も食べない

×

階段を使う

○

諦めない

○

満腹になるまで食べない

×

9日目

20:46
体重50.2kg  体脂肪率24.0%


朝*無し

昼*ピラフ、オニオンスープ

夜*春雨スープ

間*チョコパイ、チョコ3粒、ハッピーターン


食べ過ぎました(;_;)

甘い物って止まらないですよね〜(^_^;)


明日は間食しません!!


最近お腹がブラックホールなんです!(笑)


明日こそ頑張ります♪

短いけど今日はこの辺で★

コメント(1)

8日目

12:36
体重50.8kg  体脂肪率25.0%


昨日は1日出かけていて
とても忙しくて書けませんでした><

体重減ってきました◎

嬉しいです★
(*^^*)


間食なくして頑張ります♪

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:153.0cm
彼氏の為にダイエット頑張る(*^^*)

よろしくお願いします!

一緒に頑張りましょ〜〓

お気に入り読者登録.コメント気軽にして下さい
(^O^)/
2011年3月16日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.1kg +1%
現在50.9kg 26.0%
あと3.9kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!