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ダイエット日記 > Tmtn★ゆぅさんのマイページ

日記

2011年11月12日(土)
体重57.2kg   体脂肪率27.7%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

○

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

×

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×
おっ!!

なんか・・・

急に痩せた★

たぶん昨日ゎ制服着てはかったヶかなぁ〜。

ま。

この調子で痩せる!!

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2011年11月11日(金)
体重58.0kg   体脂肪率29.8%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

○

チャリこぎ最低30分!!

○

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×
宣言します!!!

やばぁーい!!!

体重・体脂肪最高記録!!!

ほんっとやばい!!!

今・・・

AKBの風は吹いていると

SKEのオキドキのダンスちょっと踊った!!!

学校から帰る時ゎ立ちこぎでこいだ。

ケド最高記録!!!


ってコトで・・・

みなさん!!!

宣言します!!!

今年中に・・・

最低でも54`まで落とします!!★

コメント(1)

2011年11月6日(日)
体重57.4kg   体脂肪率28.1%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

○

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

○

勉強する!!

○

柔軟!!

×
増えて増えて・・・

やばいよぉ〜・・・。

体重が増えるばかり・・・。

今年中にゎ3`ゎ痩せたい!!!

毎日ランニングマンします!!!
(ダンス習ってる友達に教えてもらったんです!!!)

頑張る!!!

コメント(2)

2011年11月4日(金)
体重56.8kg   体脂肪率27.9%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

○

チャリこぎ最低30分!!

○

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×
なかなか・・・

痩せれない・・・。

でも・・・

今日ゎ学校から帰ってもなにも食べてない!!

えらぁ〜い。

でも結局もうすぐ塾やヶ食べるけど・・・。

ま。

勉強いーっぱいして消費しましょぉ〜★

コメント(0)

2011年11月3日(木)
体重56.8kg   体脂肪率28.0%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

未記入

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

×

柔軟!!

×
やばぁー

最近太ったぁー!!

テカ痩せない・・・。

最近チョコはまって・・・

やばいの!!

昨日も板チョコお父さんと

半分こて食べたし〜・・・

チロルちょこ6個食べた・・・。

やばい・・・。

コメント(2)

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22歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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