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ダイエット日記 > Tmtn★ゆぅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる!!実行率88%88%
2.毎日腹筋50回する!!実行率20%20%
3.毎日腕立て30回する!!実行率14%14%
4.毎日なわとび100回以上する!!実行率0%0%
5.AKBのダンス踊る!!実行率38%38%
6.チャリこぎ最低30分!!実行率35%35%
7.最低2`歩く!!実行率15%15%
8.バランスボール10分!!実行率35%35%
9.勉強する!!実行率63%63%
10.柔軟!!実行率0%0%
11.ランニングマンをする!!実行率8%8%
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日記

2012年3月21日(水)

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

○

最低2`歩く!!

○

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

×

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×

2012年3月18日(日)

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

×

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×

2012年2月5日(日)
体重59.0kg

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×
久しぶりっ★



みなさん久しぶりっ★


最近の恋とか勉強とかダイエットとか・・・
報告しますっ!!!


まずゎ〜・・・
ダイエットのこと!!!

ぅん・・・
前と変わらず・・・。


次っ★恋&勉強

O君とゎ相変わらず話してなぃ・・・。
目ゎ合ぅんだケド・・・。

とりぁぇず・・・
かっこいい・・・。



この前私立の受験終ったぁー・・・。
人多すぎ!!
すっごぃ人気な高校ゃヶしょーがなぃケド・・・

でもねー・・・
好きな人みつけた★

はじめゎ気付かんで
じーっと見よった><

んで
目かなり合った。

その人のコト知っとぉ友ダチに
『もしかして今日Oおる?』
ち聞いたら・・・
『おるよー』
ち言われて・・・
『まぢ?Oにそっくりな人おるなー
ち思ってそーと見よった。』
ち言ったら
『ならもぅ1回見に行く?笑』
ち言われて・・・
ぅちゎ拒否ったケド・・・
はぃ・・・
強制連行ですね・・・。笑

ま。
相変わらずかっこよかったね・・・。


んで・・・
公立の志望校も一緒★

勉強・・・
頑張ろ・・・。
ダイエットも頑張ろ・・・。

コメント(1)

2011年12月21日(水)
体重59.0kg

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×
やばいよ・・・。



最近また太ってきたぁ〜・・・><
今日ゎまだ間食してません!!!
でも・・・
ワッフルがある〜・・・><
食べたいっ★
3時になったら食べますっ。
でも今日ゎ勉強&運動しますっ★
久々になわとびでもしよーかなっ(‐∀‐)★

コメント(1)

2011年12月17日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.8%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

○

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×
久々に・・・。




久々にやってきて・・・
ホントゎ痩せてるつもりだったのに・・・
太ってしまった・・・><))

でも今マラソン大会のため、
体育で2`走ってますっ!!
ケド・・・
走った分お腹すいてしまう・・・。
食べるのを減らしてるけど・・・
塾の前ゎ食べてしまう・・・><))
ケド・・・
前より食べるの減らしましたっ。
痩せてくれるとい〜なっ★


そーいえば・・・
もぉすぐスマホデビューしますっ!!

友ダチに・・・
『スマホの方がいいよっ★』と
言われまして・・・。
スマホにするコトにしましたっ♪
友ダチでも持ってる人いて、
『欲しいなぁ〜』と
思ってます・・・。

コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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