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ダイエット日記 > 日菓子さんのマイページ

日記

2011年3月16日(水)
体重57.0kg   体脂肪率30.0%

朝起きた後、コップ1杯の水を飲む

○

必ず何かの運動をする

○

一日三食食べる

○

間食は200キロカロリーまで

×

体重を量る

○

食後2時間は起きておく

○

登録したのは昨日なのですが、ダイエットを始めたのは3日ほど前からです(*゚□゚)/

朝起きた時に足上げの運動をしてたのですが・・・今になってちょっと筋肉痛っぽいですw
ちゃんと効いてるみたいでちょっと嬉しく感じますね(*´ω`*)


さて、今日は学校帰りに服を買いに行きました。
そこで、可愛らしい白と黒と青のふわふわなスカートを1着購入しました。
結構丈が短いのですが、ダイエット成功して細くなって似合うようになったらいいなぁ、と思い、買っちゃいましたw
ですが・・・・そう思っている割に、ご飯前なのに間食しました。

・・・・クレープとドーナツ。

うーん、やってしまった。
朝ごはんも菓子パンだったのですが、今日は甘いものを食べ過ぎました・・・なのに夕食はいつも通り・・・。
体重計に乗るのが怖いなぁと思って、今日はウォーキングをしてきました。

すっごく寒い!!

ですが、久しぶりに歩いて気持ちよかったです。
また時間があったら行こうと思います(´▽`)

体重は昨日と変わらず・・・これは、喜んだほうがいいのかな・・・?


とにかく明日も頑張ります!

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23歳 女性 身長:158.0cm
今まで何度も挑戦してきたダイエットですが、未だに成功したことがありません。
ですが、こんなおデブで根性なしの私を好きだと言ってくれる男性が現れました。
彼に似合う、紹介しても恥ずかしくない女の子になる為・・・・彼のためにダイエットを決意しました!
今回こそは、必ず成功させます!!
2011年3月15日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+0.2kg ±0%
現在57.2kg 30.0%
あと8.2kg あと10%
目標49.0kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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