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ダイエット日記 > 日菓子さんのマイページ

日記

2011年3月26日(土)
体重58.2kg   体脂肪率28.5%

朝起きた後、コップ1杯の水を飲む

○

必ず何かの運動をする

○

一日三食食べる

○

間食は200キロカロリーまで

○

体重を量る

○

食後2時間は起きておく

○

明日は、久しぶりのデートです(*´ω`*)
その為に服を買いまわっていたのですが・・・
やっぱり太ってると、着れない服が多いものですね。
すごく残念な気持ちになると同時に、ダイエットを頑張ろう!と思える気持ちが、大きくなりました。

月曜日もバイトだけど、それが終わったら本格的なダイエット強化週間に入るぞー(*゚□゚)/!

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2011年3月25日(金)
体重57.8kg   体脂肪率30.5%

朝起きた後、コップ1杯の水を飲む

○

必ず何かの運動をする

○

一日三食食べる

×

間食は200キロカロリーまで

×

体重を量る

○

食後2時間は起きておく

○

体重が増えるのは・・・バイトのせいだけじゃないんですけどね。

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重57.4kg   体脂肪率30.5%

朝起きた後、コップ1杯の水を飲む

○

必ず何かの運動をする

○

一日三食食べる

×

間食は200キロカロリーまで

×

体重を量る

○

食後2時間は起きておく

○

明日はバイトだー。

コメント(0)

2011年3月23日(水)
体重57.8kg   体脂肪率30.5%

朝起きた後、コップ1杯の水を飲む

○

必ず何かの運動をする

○

一日三食食べる

○

間食は200キロカロリーまで

○

体重を量る

○

食後2時間は起きておく

○

ダイエットを始めてから、約1週間が経ちました。


だというのに・・・体重と体脂肪率が逆に増えた・゚・(ノД`;)・゚・


いや、なんとな〜くお腹はすっきりしてきた気はするんですが・・・あぁ、なんか情けない。
明日は女子会みたいなので、お菓子とかたくさん食べてしまうかもしれない・・・。
気を付けながら、体を動かします!!

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2011年3月22日(火)
体重58.2kg   体脂肪率30.5%

朝起きた後、コップ1杯の水を飲む

○

必ず何かの運動をする

○

一日三食食べる

○

間食は200キロカロリーまで

×

体重を量る

○

食後2時間は起きておく

○

カラオケで消費したものの、ポテトやらなんやら食べてしまった・・・。
そして今日もバイトで、食べてしまいました。

春休みが終わるまでに・・・56kgを切っておこう・・・。

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23歳 女性 身長:158.0cm
今まで何度も挑戦してきたダイエットですが、未だに成功したことがありません。
ですが、こんなおデブで根性なしの私を好きだと言ってくれる男性が現れました。
彼に似合う、紹介しても恥ずかしくない女の子になる為・・・・彼のためにダイエットを決意しました!
今回こそは、必ず成功させます!!
2011年3月15日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+0.2kg ±0%
現在57.2kg 30.0%
あと8.2kg あと10%
目標49.0kg 20.0%

 

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