このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ユッカさんのマイページ

日記

2013年10月20日(日)
体重45.5kg   体脂肪率21.4%

食事は野菜や汁物から

未記入

野菜を多めに摂取する

未記入

ご飯は一食100cまで

未記入

下半身のストレッチ

未記入

脚のマッサージ

未記入

腹筋 ストレート

未記入

腹筋 ツイスト

未記入

フルスクワット

未記入

コメント(0)

2013年10月19日(土)
体重46.4kg   体脂肪率20.6%

食事は野菜や汁物から

○

野菜を多めに摂取する

×

ご飯は一食100cまで

×

下半身のストレッチ

○

脚のマッサージ

○

腹筋 ストレート

×

腹筋 ツイスト

×

フルスクワット

×

焼き肉

20:41
体重46.4kg  体脂肪率20.6%

塩タン、カルビにぷるぷるホルモン
微妙ですな〜ヾ(^▽^)ノ
でも、体重が気になるのでごはんは小で生中もがまんゆっくりしっかり噛んで味わいました('-^*)

コメント(0)

コメント(0)

2013年10月18日(金)
体重46.1kg   体脂肪率21.8%

食事は野菜や汁物から

未記入

野菜を多めに摂取する

未記入

ご飯は一食100cまで

未記入

下半身のストレッチ

未記入

脚のマッサージ

未記入

腹筋 ストレート

未記入

腹筋 ツイスト

未記入

フルスクワット

未記入

コメント(0)

2013年10月16日(水)
体重46.9kg   体脂肪率21.8%

食事は野菜や汁物から

未記入

野菜を多めに摂取する

未記入

ご飯は一食100cまで

未記入

下半身のストレッチ

未記入

脚のマッサージ

未記入

腹筋 ストレート

未記入

腹筋 ツイスト

未記入

フルスクワット

未記入

00:00

コメント(0)

2013年10月15日(火)
体重47.4kg   体脂肪率22.4%

食事は野菜や汁物から

未記入

野菜を多めに摂取する

未記入

ご飯は一食100cまで

未記入

下半身のストレッチ

未記入

脚のマッサージ

未記入

腹筋 ストレート

未記入

腹筋 ツイスト

未記入

フルスクワット

未記入

00:00

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:159.0cm
毎年夏太りをしてしまう私(x_x;) 今年も…すでに+5s… ヤ、ヤバい!気合い入れて戻します!!
***********************
2月23日(木)目標値更新
46.5s→45.0s
20.0%→19.0%

***********************
10月15日(水)目標値更新
45.0s→45.5s
19.0%→18.0%

***********************
11月21日(木) 目標達成
目標更新
44.4s→現状維持
18.0%→現状維持
2011年3月15日スタート
開始時48.8kg 23.0%
-3.6kg -4.8%
現在45.2kg 18.2%
目標達成!! あと0.2%
目標45.5kg 18.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!