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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は水のみ実行率50%50%
2.毎日縄跳び最低500実行率0%0%
3.間食はしない!!実行率100%100%
4.お肉は少なめにする☆実行率50%50%
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日記

2011年3月16日(水)

夜8時以降は水のみ

○

毎日縄跳び最低500

×

間食はしない!!

○

お肉は少なめにする☆

○

今朝は卵のサンドイッチを食べて…

牛乳を飲みました


朝からヘルシーに…

今日は友達と出かけるので〓

食べ過ぎないように気をつけて帰ったらちゃんと運動したいと思いますっ

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2011年3月15日(火)
体重48.0kg

毎日縄跳び最低500

×

間食はしない!!

○

お肉は少なめにする☆

×

夜8時以降は水のみ

×

今日から本格的にダイエット開始!!

夜はご飯食べません

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20代前半 女性 身長:156.0cm
春からJKになります!!

そのためにもダイエット頑張りますっ
2011年3月15日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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