このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しんかいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.快調実行率89%89%
2.おやつは1日50まで実行率69%69%
3.ウァーキング一時間実行率60%60%
4.朝に腹筋すくわっと実行率40%40%
5.朝は果物実行率90%90%
6.主食抜き実行率60%60%
7.夜は味噌汁実行率22%22%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年4月30日(土)
体重51.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

未記入

ウァーキング一時間

×

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

○

主食抜き

×

夜は味噌汁

未記入

温泉

14:18


温泉入ってきました。

一時間くらいゆったりと

しかし

クラクラしちゃってダウン…
コーラ飲みつつぼけっとしてました(笑)


そのあとはフレンチ食べに行きました

カロリーが
おいしいけど…

いとこはステーキ食べてたけど、私はホタテとたらば蟹のソテーにしました。

うぅ、全部たべても物足りない



以上、ゴールデンウィーク唯一のお出かけでした。

コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重51.0kg

快調

×

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

×

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

×

主食抜き

○

夜は味噌汁

×

減った

13:49

体重減ってた


今日は海藻ばっか食った腹いっぱい

服も買ってもらった

夜ご飯 白滝炒め にら炒め 春雨スープ

総合摂取カロリー700くらいなのにお腹いっぱい

たぶんお昼のきゅうりとトマトだわ〜


1週間、こんにゃく 野菜 海藻 キノコ 豆製品 ヨーグルト 果物

しか食べなかったら痩せるかな

やってみる

コメント(0)

2011年4月28日(木)
体重52.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

×

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

○

主食抜き

○

夜は味噌汁

○

足が

21:57
体重52.0kg  


足つった
痛いよ


私足太いなぁ
今時の女子高生はなんであんな細いんだ
私も女子高生なのに…どうしよう


コメント(0)

もぐもぐごっくん

06:16
体重52.0kg  

久しぶりの更新

ただいまもぐもぐごっくんやってます

とあるラジオのあれです

コメント(0)

2011年4月26日(火)
体重52.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

○

朝に腹筋すくわっと

○

朝は果物

○

主食抜き

○

夜は味噌汁

×

ガタケ

20:51

日曜過食してしまい
体重増加


ガタケまでにがんばらなかゃ

食べるな!
耐えろ!

コメント(0)

2011年4月23日(土)
体重52.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

○

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

○

主食抜き

×

夜は味噌汁

×


腰が痛い

筋肉痛だわ〜 私も年とったなぁ


コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
ダイエット戦士です!

一応レイヤーなので
自分に自信が持てるよう
頑張ります!
2011年3月15日スタート
開始時50.0kg
+1kg
現在51.0kg
あと9kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

*麗*
女性 
160.0cm 51.1s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!