ダイエット日記 > しんかいさんのマイページ
| 1.快調 | 実行率 | 89% |  |
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| 2.おやつは１日50まで | 実行率 | 69% |  |
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| 3.ウァーキング一時間 | 実行率 | 60% | |
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| 4.朝に腹筋すくわっと | 実行率 | 40% |  |
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| 5.朝は果物 | 実行率 | 90% |  |
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| 6.主食抜き | 実行率 | 60% | |
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| 7.夜は味噌汁 | 実行率 | 22% |  |
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2011年4月30日（土）
体重51.0kg 快調 |  | おやつは１日50まで |  |
ウァーキング一時間 |  | 朝に腹筋すくわっと | |
朝は果物 | | 主食抜き | |
夜は味噌汁 | |
温泉
14:18
温泉入ってきました。
一時間くらいゆったりと
しかし
クラクラしちゃってダウン…
コーラ飲みつつぼけっとしてました(笑)
そのあとはフレンチ食べに行きました
カロリーが
おいしいけど…
いとこはステーキ食べてたけど、私はホタテとたらば蟹のソテーにしました。
うぅ、全部たべても物足りない
以上、ゴールデンウィーク唯一のお出かけでした。
2011年4月29日（金）
体重51.0kg 快調 | | おやつは１日50まで | |
ウァーキング一時間 | | 朝に腹筋すくわっと | |
朝は果物 | | 主食抜き | |
夜は味噌汁 | |
減った
13:49体重減ってた
今日は海藻ばっか食った
腹いっぱい
服も買ってもらった
夜ご飯 白滝炒め にら炒め 春雨スープ
総合摂取カロリー700くらいなのにお腹いっぱい
たぶんお昼のきゅうりとトマトだわ～
１週間、こんにゃく 野菜 海藻 キノコ 豆製品 ヨーグルト 果物
しか食べなかったら痩せるかな
やってみる
2011年4月28日（木）
体重52.0kg 快調 | | おやつは１日50まで | |
ウァーキング一時間 | | 朝に腹筋すくわっと | |
朝は果物 | | 主食抜き | |
夜は味噌汁 | |
足つった
痛いよ
私足太いなぁ
今時の女子高生はなんであんな細いんだ
私も女子高生なのに…どうしよう
久しぶりの更新
ただいまもぐもぐごっくんやってます
とあるラジオのあれです
2011年4月26日（火）
体重52.0kg 快調 | | おやつは１日50まで | |
ウァーキング一時間 | | 朝に腹筋すくわっと | |
朝は果物 | | 主食抜き | |
夜は味噌汁 | |
ガタケ
20:51日曜過食してしまい
体重増加
ガタケまでにがんばらなかゃ
食べるな！
耐えろ！
2011年4月23日（土）
体重52.0kg 快調 | | おやつは１日50まで | |
ウァーキング一時間 | | 朝に腹筋すくわっと | |
朝は果物 | | 主食抜き | |
夜は味噌汁 | |
ょうっう
21:26
腰が痛い
筋肉痛だわ～ 私も年とったなぁ
日記一覧
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20代後半 女性 身長：157.5cm
ダイエット戦士です！
一応レイヤーなので
自分に自信が持てるよう
頑張ります！
一応レイヤーなので
自分に自信が持てるよう
頑張ります！
2011年3月15日スタート
| 開始時 | 50.0kg |
 | +1kg |
| 現在 | 51.0kg |
| あと9kg |
| 目標 | 42.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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