このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しんかいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.快調実行率89%89%
2.おやつは1日50まで実行率69%69%
3.ウァーキング一時間実行率60%60%
4.朝に腹筋すくわっと実行率40%40%
5.朝は果物実行率90%90%
6.主食抜き実行率60%60%
7.夜は味噌汁実行率22%22%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年4月30日(土)
体重51.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

未記入

ウァーキング一時間

×

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

○

主食抜き

×

夜は味噌汁

未記入

温泉

14:18


温泉入ってきました。

一時間くらいゆったりと

しかし

クラクラしちゃってダウン…
コーラ飲みつつぼけっとしてました(笑)


そのあとはフレンチ食べに行きました

カロリーが
おいしいけど…

いとこはステーキ食べてたけど、私はホタテとたらば蟹のソテーにしました。

うぅ、全部たべても物足りない



以上、ゴールデンウィーク唯一のお出かけでした。

コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重51.0kg

快調

×

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

×

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

×

主食抜き

○

夜は味噌汁

×

減った

13:49

体重減ってた


今日は海藻ばっか食った腹いっぱい

服も買ってもらった

夜ご飯 白滝炒め にら炒め 春雨スープ

総合摂取カロリー700くらいなのにお腹いっぱい

たぶんお昼のきゅうりとトマトだわ〜


1週間、こんにゃく 野菜 海藻 キノコ 豆製品 ヨーグルト 果物

しか食べなかったら痩せるかな

やってみる

コメント(0)

2011年4月28日(木)
体重52.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

×

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

○

主食抜き

○

夜は味噌汁

○

足が

21:57
体重52.0kg  


足つった
痛いよ


私足太いなぁ
今時の女子高生はなんであんな細いんだ
私も女子高生なのに…どうしよう


コメント(0)

もぐもぐごっくん

06:16
体重52.0kg  

久しぶりの更新

ただいまもぐもぐごっくんやってます

とあるラジオのあれです

コメント(0)

2011年4月26日(火)
体重52.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

○

朝に腹筋すくわっと

○

朝は果物

○

主食抜き

○

夜は味噌汁

×

ガタケ

20:51

日曜過食してしまい
体重増加


ガタケまでにがんばらなかゃ

食べるな!
耐えろ!

コメント(0)

2011年4月23日(土)
体重52.0kg

快調

○

おやつは1日50まで

○

ウァーキング一時間

○

朝に腹筋すくわっと

×

朝は果物

○

主食抜き

×

夜は味噌汁

×


腰が痛い

筋肉痛だわ〜 私も年とったなぁ


コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
ダイエット戦士です!

一応レイヤーなので
自分に自信が持てるよう
頑張ります!
2011年3月15日スタート
開始時50.0kg
+1kg
現在51.0kg
あと9kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!