

1.快調 | 実行率 | 89% | ![]() |
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2.おやつは1日50まで | 実行率 | 69% | ![]() |
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3.ウァーキング一時間 | 実行率 | 60% | ![]() |
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4.朝に腹筋すくわっと | 実行率 | 40% | ![]() |
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5.朝は果物 | 実行率 | 90% | ![]() |
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6.主食抜き | 実行率 | 60% | ![]() |
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7.夜は味噌汁 | 実行率 | 22% | ![]() |
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快調 | ![]() | おやつは1日50まで | ![]() |
ウァーキング一時間 | ![]() | 朝に腹筋すくわっと | ![]() |
朝は果物 | ![]() | 主食抜き | ![]() |
夜は味噌汁 | ![]() |
温泉
14:18
温泉入ってきました。
一時間くらいゆったりと
しかし
クラクラしちゃってダウン…
コーラ飲みつつぼけっとしてました(笑)
そのあとはフレンチ食べに行きました
カロリーが
おいしいけど…
いとこはステーキ食べてたけど、私はホタテとたらば蟹のソテーにしました。
うぅ、全部たべても物足りない
以上、ゴールデンウィーク唯一のお出かけでした。


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朝は果物 | ![]() | 主食抜き | ![]() |
夜は味噌汁 | ![]() |
減った
13:49体重減ってた
今日は海藻ばっか食った腹いっぱい
服も買ってもらった
夜ご飯 白滝炒め にら炒め 春雨スープ
総合摂取カロリー700くらいなのにお腹いっぱい
たぶんお昼のきゅうりとトマトだわ〜
1週間、こんにゃく 野菜 海藻 キノコ 豆製品 ヨーグルト 果物
しか食べなかったら痩せるかな
やってみる


快調 | ![]() | おやつは1日50まで | ![]() |
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朝は果物 | ![]() | 主食抜き | ![]() |
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足つった
痛いよ
私足太いなぁ
今時の女子高生はなんであんな細いんだ
私も女子高生なのに…どうしよう
久しぶりの更新
ただいまもぐもぐごっくんやってます
とあるラジオのあれです


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ガタケ
20:51日曜過食してしまい
体重増加
ガタケまでにがんばらなかゃ
食べるな!
耐えろ!


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ょうっう
21:26
腰が痛い
筋肉痛だわ〜 私も年とったなぁ

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