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ダイエットルール

1.夜9時以降食べない実行率0%0%
2.1日水2リットル飲む実行率0%0%
3.ウォーキング一時間実行率0%0%
4.筋トレ実行率0%0%
5.マッサージ実行率0%0%
6.モンチャナ実行率0%0%
7.ローラー実行率0%0%
8.ストレッチ実行率0%0%
9.毎日朝夜体重計のる実行率0%0%
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日記

2011年3月16日(水)

夜9時以降食べない

未記入

1日水2リットル飲む

未記入

ウォーキング一時間

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

モンチャナ

未記入

ローラー

未記入

ストレッチ

未記入

毎日朝夜体重計のる

未記入

朝ご飯
納豆ご飯
玉子焼き
ソーセージ
わかめすーぷ

昼ご飯
お弁当

お弁当をダイエット食にして白米を玄米にしよ

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30代前半 女性 身長:156.0cm
本気で痩せたあーい頑張って痩せて可愛い服をたくさんきる
2011年3月15日スタート
開始時68.0kg
±0kg
現在68.0kg
あと18kg
目標50.0kg

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

KANO
女性 
159.0cm 67.9s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

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156.0cm 52.5s

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