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ダイエット日記 > のっち.さんのマイページ

日記

2011年3月30日(水)
体重53.4kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくりたべる。

未記入

▽3.30

09:14

▽朝
バナナ
フルーツグラノーラ
カレーのナン(いっぱい)

やばいやばい
めっちゃ食べ過ぎた。
過食(´;ω;`)

▽昼
煮豆

▽間
菓子パ*大量

友達んちで菓子パww
痩せれそうにない!笑

▽夜
なし×


朝ご飯食べ過ぎやったのに
お菓子もいっぱい食べた!

お菓子ってまじ脂肪になりそうやで 運動して少しでも消費! 今日から運動再開する!




●運動
自転車(往復2時間以上)
半身浴
腰回し

コメント(1)

2011年3月29日(火)
体重53.4kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくりたべる。

未記入

▽3.29

09:06

▽朝 08:45
ヨーグルト(無糖)
バナナ
りんご

▽昼 12:20
かぼちゃコロッケ
だし巻き卵*2切れ
煮豆
白米

▽間 16:00
アイスクッキー
ガム

▽夜 19:15
サラダ
味噌汁
白米

コメント(1)

2011年3月28日(月)
体重54.2kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくりたべる。

未記入

▽3.28

08:22

▽朝
キムチ
納豆
白米
ヨーグルト(無糖)

▽昼《サイゼ》
サラダ
ミラノ風ドリア
ドリンクバー

▽夜《スシロー》
お寿司 3皿
デザート 1皿

▽間
サーティーワンのアイス



スシローでモンブラン食べちゃいました(´;ω;`)
サーティーワンのあいす食べちゃいました(´;ω;`)

美味しかったから後悔はない!
今日も色々食べた〜

コメント(0)

2011年3月27日(日)
体重53.8kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくりたべる。

未記入

▽3.27

10:13

▽朝
豆乳 1杯
バナナ 1本

▽昼
豚丼(少なめ)

▽間《3:30前》
ケーキ

▽夜
キムチ
トマト
湯豆腐
白米

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重54.4kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

ゆっくりたべる。

未記入

▽3.26

08:08

▽朝
ごま豆腐
肉団子 3つ
納豆
白米
草餅 1つ

▽間(午前中)
桃(缶詰)
草餅2つ
豆乳2杯
ごま豆腐
つまみ食い


なんかよーけ食べてしまった
昼からは間食しやん!!

▽昼
野菜炒め
肉団子
白米

▽夜
十六穀米
パリパリサラダ
白和え(ホウレンソウ・人参・こんにゃく)
トマト


今日は食べ過ぎ(´;ω;`)

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:166.0cm
痩・せ・る!
2011年3月15日スタート
開始時55.0kg
-2kg
現在53.0kg
あと4kg
目標49.0kg

 

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164.5cm 50.9s

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